做什么运动才能提高肺功能?
建议多做有氧运动,比如慢跑、游泳,打羽毛球都是可以增加肺活量的,不过不能操之过急,一开始强度不要太大,换句话说刚开始的时候要量力而行,等身体适应了再逐渐加大强度,关键是坚持。
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做什么运动才能提高肺功能?
建议多做有氧运动,比如慢跑、游泳,打羽毛球都是可以增加肺活量的,不过不能操之过急,一开始强度不要太大,换句话说刚开始的时候要量力而行,等身体适应了再逐渐加大强度,关键是坚持。