伦巴起源于古巴，是一种一贯为人们所喜好的舞步，享有“拉丁舞之灵魂”的佳誉。伦巴也象曼波舞，是一种“地位”舞，它和停止舞如华尔兹等相反，是在一个固定的处所停止跳舞的。伦巴与其他跳舞之间更大的区别，就是在举步时，身体的重心发作迟缓的改动。
伦巴的音乐，是由非洲黑人的民谣演变而成的，懒洋洋的音乐，加上拉丁美洲特有的冲击乐，使伦巴舞充满了浪漫的情调。
伦巴的音乐所赐与人的撩拨较大，所以，切记不要被敲打的乐器和那些乐器的节拍弄乱了步法。
伦巴就象一切拉丁美洲舞，显然也受了西班牙韵律的影响，那些韵律的风味，使伦巴更添荣耀。
伦巴的音乐节拍是4/4拍，重音在第一和第三拍。
在一节中有4拍，是尺度的美国爵士乐；而一节中有8拍却是尺度的伦巴韵律。
伦巴的音乐听起来异常轻松，冲击乐器所敲打出来的各类韵律中的重音也极易区分。
伦巴的根本舞步是合着音乐节拍，由快、快、慢的动做所合成的。
两个快步是横步，跟着是一个慢步；再反复两个快的横步，接着又是一个慢步，就完成一个步法。完成根本步法必需要有4/4拍的两节音乐。
在跳华尔兹等前进舞时，身体的重心是跟着舞步而改动的。而伦巴则恰好相反，身体的重心跟着舞步。事实上，伦巴的每一个舞步有两个动做，一个是迈步，另一个是重心的挪动:一只脚踏在地上，重心连结在另一只脚，在跨步时逐步改动重心。因为重心是在迟缓地改动，就使舞步显得比现实的困罕见多。
其实，舞步仍是很简单的。不外，为了不至于弄错，就要多多操练。下面介绍伦巴动做。
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