DX生常见的心理困惑有哪些？

DX生常见的心理困惑有哪些？

1.生活适应问题。

大一新生容易面临这个问题，主要是大一新生刚从压力紧张的gz阶段走出来，家长和学生的目标一致，全力以赴考上好DX。但上了DX之后，远离父母、远离从小到大熟悉的环境，突然到了陌生的环境，再加上水土、气候、饮食等的不适应，往往会带来躯体的不适感，身体的不适容易造成心理的焦虑和担忧。另外，来自城S的DX生大部分都是独生子女，平时习惯了被家长安排的舒适生活，独立生活能力较差。
2.学习问题。

学习的目标不明确。DX的老师并不会像gz阶段的老师那样天天盯着学生学习，所以好多同学没有了老师和家长的督促，学习目标不明确，不知道自己上DX该干什么。
3.人际交往问题。

缺乏自信的心理。有的同学不善言辞，不敢和别人接触，怕被嘲笑，所以做起事来畏首畏尾，不能充分展示自己的优点。再次，情绪化强，容易冲动。DX生处于特定的心理发展期，渴望物质和精神上的独立，思想走向成熟但并不完全成熟，自制能力弱，遇事易冲动，做事情不深思熟虑，容易头脑一热就做出让自己后悔的事。

1、就业困惑从整体上看，近年来DX生对我国就业形势的感知呈不乐观态度。大部分的应届毕业生认为就业很难，形势非常严峻，认为就业形势不严峻或难度一般或没有难度的，仅有极少数学生。我国就业环境地区发展不平衡，人岗匹配错位等结构性矛盾依然突出，加之我国高校毕业生人生只增不减，无疑将进一步增加应届毕业生在就业S场中的竞争压力。

2、考研困惑我国在教育事业中发展的趋势相当迅速，DX生本科的人数逐年增加，越来越多的DX生选择考研来提升自己的学历。但是研究生考试可以比喻成一场持久战，需要非常多的体力和较为充沛的精神，还有坚持和毅力，在这漫长的考研准备阶段，还会遭受放弃、挫折、落选等困难。还有一部分DX生考研并不清楚自己真正想要的是什么，只是随大流，或盲目决定考研，这些都会造成心理上的困惑。

3、感情问题DX生失恋会引起很痛苦的情绪体验，失恋也会因为对感情难以割舍而痛苦不堪,更会加重不良的心理状态,因些而产生心理困扰,出现一系列的不理性行为,对自己造成伤害。

4、生活困惑作为当代的DX生，辞去了昔日高考的压力，同时也挑起了来自家庭和社会的重担。社会竞争日益激烈，而时间就如同生命。如何在DX期间充实的生活，更好的把握现在，挑战未来，在毕业时能够找到一份合适的工作就成为了DX生的主要困惑。

5、学习困惑DX生在学习中，心理压力太大，情绪时常压抑，或者在学习中怀疑自己的学习能力，总担心自己学习不好，对可能取得的考试成绩顾虑重重，信心不足，忧虑过度，以至寝食不安。考试压力所引发的心理症状主要有：反应迟钝过激、焦躁不安、学习恐惧、抑郁及厌学心理。参考资料来源：人民网-DX生心理健康现状堪忧心头有三支伤心箭

DX生常见心理困惑及调节方法有哪些？

随着经济的发展,社会竞争日益激烈,人们的生活节奏越来越快,这迫使DX生不断学习以防止被飞速发展的社会所淘汰。然而，面对这样的社会现实,人们的观念意识、情感态度也变得更加错综复杂,人类进入了情绪负重年代。DX生作为社会的一个特殊群体，承受着学业、恋爱、人际、择业、就业等多方面的压力,相当一部分DX生的心理失调已成为不争的事实。从在校DX生的学习、生活状况来看,我们身上存在着不同程度的心理问题。那么如何加强DX生的心理健康教育,确保DX生以良好的心态适应XX和社会生活,成为了现在社会的热点问题。

现代社会，DX生作为一个独特的社会群体，心理上承受着巨大的社会压力，社会环境变化及其身心巨变加深了他们的心理矛盾和心理冲突，使得其心理、行为问题增多，患有心理疾病的人数增加。许多学生因经受不住在别人看来是微不足道的压力和挫折而产生极大的挫折感、高度焦虑和抑郁。据1998――2001年对各类高校DX生的心理调查表明，DX生中有心理障碍的学生比例占学生总人数的15%――20%，呈上升趋势。各高校都有因心理疾病而导致**、**、流氓等行为的现象。最新研究表明，DX生具有灰色心理的人数呈上升趋势，很多地方已达到30%。这说明，DX生的心理健康状况让人甚忧，这严重影响了DX生的全面发展和素质教育目标的实现。因此，急需加强DX生心理健康教育，从根本上提高其心理素质，提高其心理适应能力，这是DX生全面健康发展的需要，是培养健康人格、增强其应对社会压力及挫折能力、形成个体健康个性的客观需要，是时代的要求和挑战。进入DX后，DX新生必须适应新的生活环境、新的学习任务、新的人际交往及新的社会角色。但是许多学生在进入DX之后会出现不适应现象。

1、生活环境不适应

新生入学首先面临的就是生活环境的不适应。在上DX前，许多学生的饮食起居由父母包办，形成了较强的依赖心理。进入DX后失去了往日家庭的特殊照顾，一时生活上不能自理；的学生开支无计划，时常出现“经济危机”；有的学生每天循环往复于三点一线（宿舍—教室—食堂），面对丰富多彩、目不暇接的校园文化生活无所适从。其次是理想与现实的期望落差太大而致的不适应。在进入DX前，许多学生想象的DX都是校园风景如画，教室宽敞明亮，师生团结友爱，处处欢歌笑语，充满诗情画意。然而，进入DX，经过短暂的兴奋期之后，这些学生却发现现实中的DX并非自己想象的那么完美。这致使一些学生常常怅然若失，感到前途渺茫，从而形成失落心理。

2、学习不适应

一是学习心态不适应。很多DX生在ZX时代是班级乃至XX里的佼佼者，经常体会到优越感。进了DX后，发现“山外青山楼外楼”，自己在同学中并没有优势可言，新的竞争使许多人失去了过去作为“尖子”的位置和优越感。二是学习目标不适应。gz阶段学习目标很明确，就是在高考中取得高分，顺利地通过“独木桥”。进入DX后突然失去了目标因而易产生失落感。三是学习方法不适应。与ZX相比，DX的上课时数明显减少，学生自学时间大大增加。如何科学合理地安排大量的课余时间，使得部分新生常感到难以适应。

3、人际关系不适应

首先表现为相形之下的自卑感。DX是人才荟萃之地，能考上DX的学生多数是ZX时的子生，自我感觉良好。但到了DX后，原有的优势和平衡被打破，不少人从鹤立鸡群变成了平庸之辈。其中多数学生满怀信心和希望，开始新的拼搏。而有些学生却因原有的优势被削弱甚至丧失，自尊心受到严重挫伤，导致自我评价失调，产生自卑心理。

4、爱的缺失的不适应

进入DX后，初次远离家乡、远离朋友和亲人，在没有父母呵护的情形下过着独立的DX生活，他们的情感处于一种失落状态，有深层的挫折感。另外还有与异性交往的强烈愿望。于青春期的DX生，生理上已逐渐成熟，在心理上产生对异性交往的渴望和兴趣，但很难把握学习、友谊、爱情的关系和分寸，因而出现不适应心理。

5、自我认识不适应

DX新生在ZX阶段一般都有自己稳定的交际圈。进入DX之后彼此陌生，受青春期“闭锁性”心理的影响，自我保护意识比较强，同学之间交往较为谨慎。由于不愿意主动接近别人，思想情感得不到及时沟通和表达，DX新生会出现人际关系不协调，感到“知音难觅”，产生了压抑、孤寂和抑郁心理。另外，对他人和社会的片面评价会导致人际关系的不适应。少数学生往往由于听到、看到或亲身经历了一些社会阴暗面，便偏激地认为社会一团漆黑，甚至将社会上一些美好的现象也认为是虚伪的，产生愤世嫉俗的情绪。

对于这些心理困惑当然也是有办法去解决的，我们应该选择去适应。而适应也有积极应对和消极回避两种方法，积极的适应会促进个体的发展，反之消极的逃避会阻碍个体的发展甚而会导致一系列心理问题。因此，应有正确的调适方法。

1、学会生活

第一，接纳现实，提高自立和自理能力。来到了DX后，虽然现实与理想有差距，但要学会接纳现实，提高自立和自理能力。第二，主动适应并尽快掌握新生活的技能。一个人独立标志就是能够管理好自己的生活，掌握生活的技能。新生应该学会社会交往的技能，学会处同寝室、同班、同年级同学之间的关系，学会安排自己的课余生活等。第三，正确运用心理调适策略。个体心理调试对于维护心理健康，增强个人对环境的适应能力是非常重要的。新生应该学会心理调适的具体方法，如进行积极的自我暗示、直面挫折、处理好心理落差、选准参照系、行为补偿法等。

2、学会学习

首先要培养学习的兴趣。提高学习的积极性、主动性和创造性，强化自主和能动意识，变ZX时代的“要我学”为“我要学”。增强学习的目的性，激发成就欲望。其次要更新学习方法，改变以往以教师为主导的教学模式为以学生为主导的自学模式。最后要重视良好的学习习惯的培养。从入学第一天开始，就要注意培养自己好的学习生活习惯。学习要有计划性，要把每天的时间安排好，克服随意性；要有规律性，要注意掌握学习的节奏，提高学习效率；要进行合作学习，能处理好学习与课外活动、人际交往的关系，促使自己身心得到最大的发展。

3、学会交往

首先要掌握交往之道。DX生不能以个人好恶为标准来要求其他人，要学会用平等的态度对待自己和他人；要学会宽容与理解他人，常作自我批评和换位思考；要客观对待别人的优势。在承认与别人有差距的情况下，仍能保持自信心。其次要学会和异性进行自然的交往，正确处理友谊和爱情的关系。

4、学会做人

首先要正确认识自己的优点和不足之处，要正确的认识、评价自己。在新的环境里要认清自己的实力或潜力，树立自信心。其次要学会从参照对象的多少和参照面的角度设置参照系。最后，要不断吸取别人的长处，提高自身各方面的修养水平，在平等的交往中达到互补。

健康的心理品质是我们DX生全面发展的基本要求，也是DX生走向社会，在工作岗位上发挥智力水平的积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。心理健康可以使DX生克服依赖心理，增强适应能力，对开展充实而丰富的DX生活更有意义。这也是DX生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国的DX生毕业生的工作已经发生了很大变化，DX生实行双向选择，择优录用的方式，择业的竞争必然是DX生产生了困惑和不安定感。因此面对新的形势，我们要注意保持心理健康，培养自强、自立、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力，使自己在变换复杂的社会环境中，做出适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难挫折和挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。心理健康同样也有利于培养健康的个性心理。健康的个性心理是我们进入社会的先决条件和首要条件，才能更好的适应社会生活，更好的实现自己的理想，更好的为自己的未来奋斗。同时作为DX生的我们是祖国未来的希望，是未来建设国家的中坚力量，所以DX生的心理健康是这么的重要。