枸杞的作用是什么？

枸杞，在中医领域里，是一种常见的滋补良药，它拥有滋阴柔肝、养血明目以及疏肝的功能，当人体出现肝肾阴虚、肝火上亢的状况时，枸杞便可以派上用场，泡水饮用或搭配如六味地黄丸、麦味地黄丸等中成药，都能有效调理身体。

用枸杞泡水喝究竟对身体有哪些益处呢？

身体的健康，源于阴阳的动态平衡，而枸杞在这平衡中扮演着重要的角色，它能够在阴与阳的相生相克中，实现阴阳双补的效果，当阴分不足时，它能及时滋阴；当阳气过盛时，它又能调和阳气，真可谓是玩转平衡的高手。

现代的科学研究和临床应用表明，长期饮用枸杞叶茶，对于老人、体弱多病者以及肿瘤病人来说，都能显著提高和改善其免疫功能和生理功能，它有强壮机体和延缓衰老的作用，对于配合化疗的癌症患者，还能减轻毒副作用、防止白血球减少、调节免疫功能。

枸杞虽好，却并非适合所有人群，其温热身体的特性较强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好避免食用，而对于体质虚弱、抵抗力较差的人来说，枸杞则是滋补佳品，但要想见到效果，必须长期坚持，每天适量摄入，健康的成年人每天食用约20克的枸杞较为合适；若想达到治疗的效果，每天最好控制在30克左右。

对于平素身体状况欠佳的人，推荐用枸杞泡水代茶饮用，还可以制作枸杞粥食用，选取上好的枸杞50克，搭配100克粳米，一同煮成粥，可作为晨起早餐，长期食用效果更佳。

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