关于眼睛的游戏？

眼力锻炼与舒缓之法： <br> （一）晶体操训练 <p></P><ol type="a"> 1.转眼运动: 双臂托腮，眼球按照上、下左右顺序旋转共十次，之后逆时针和顺时针对转各做一次。</li > 2..视远近物练习 : 选择一幅距离自己约三米的景物(如墙上的字画等)，同时举起左手置于眼前略高处伸直 (大约三十厘米)，先仔细观察手掌纹路后迅速转移视线至远处物体并快速在两者间移动目光往返二十余回。<ul ></u l</ p=""> </oLl<> （二 ）推拿眼部穴位术 ：无论坐姿或仰卧姿势均可采用 ，自然闭合双眼 ，然后依次按摩围绕着眼部的各个重要穴道位置进行轻缓按压动作要求取准确部位及手法要轻盈以局部产生酸胀感为度止即可达到放松效果。。 3.（热敷护眼神技）： a) 先闭目静心深呼吸数息再用力搓揉双手直至其发热发烫 b ) 将热掌立即覆盖于双眸之上重复此操作四到五轮 c.) 在过程中可轻轻转动你的瞳孔 d .慢慢睁开你明亮的慧眼看窗外景色朱晓平教授曾指出通过这样的方式可以有效地促进血液循环加强了我们的视觉肌肉得到充分的松弛休息让视力更加清晰明亮！ 这些方法不仅简单易行而且行之有效它们是保护我们心灵的窗户——那对美丽而重要的明镜不可或缺的日常保养措施之一哦!