经常喝淘米水的好处和坏处？

都存在。
喝淘米水有好处也有坏处。
1. 好处：淘米水含有淀粉、蛋白质、矿物质等营养物质，可以提高身体的免疫力和抗病能力。
2. 坏处：如果淘米水中含有农药、重金属等污染物质，长期饮用可能会对身体造成危害。
1. 建议选用优质米，用清水充分冲洗后再淘米，这样淘米水的品质会更好。
2. 如果有条件，可以选择制成米饭或者用于烹饪菜肴，也可以制成米酒、米醋等食品。
3. 如果淘米水中存在任何异味或者污染物质，应立即停止使用，并及时联系相关部门进行检测和处理。