产后孕妇怎么吃鸽子？

产后孕妇怎么吃鸽子？

古话说“一鸽胜九鸡”，鸽子营养价值高，对贫血、病后体弱、血虚闭经都有功效，尤其对产后虚弱的产妇非常合适，特别是剖腹产妈妈食用后有助于伤口的恢复。并且鸽肉中含有的钙、铁、铜等营养素，有利于提高奶水质量。

鸽肉宜与玉米搭配，有助于防治神经衰弱。鸽肉不宜与猪肉搭配，可导致气滞。食鸽以清蒸或煲汤最好，这样能使营养成分保存最完好。

鸽肉做法

鸽子1只、红枣几个、生姜片适量、枸杞适量。

1、鸽肉闷血后，切块飞水。

2、锅里加油，放姜片，小火炒出姜味。

3、加入开水烧开。

4、倒入飞水后鸽肉翻炒。

5、加入适量料酒，放入枸杞、大枣，加入适量凉水，大火烧开。

6、将锅中食材倒入砂锅中，慢炖一小时，加入适量盐，再炖半小时左右就做好了。

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【谢谢邀请】鸽子的营养非常丰富，鸽子肉里面富含的氨基酸跟人体非常接近，易于人体吸收。产妇吃鸽肉、喝鸽子汤，不但能够让产妇产后疲劳得到很好的恢复，而且对产妇细胞修复、皮肤光滑都起到很好的促进作用。那么，产妇吃鸽子怎么吃比较好呢？我建议还是炖着吃比较好：

1.红豆炖鸽子：红豆本来有补血、退热、健脾益肾的功效，它能促进产妇伤口愈合与康复，修复伤疤，加上鸽子肉本身的营养，所以非常适合产妇吃。

2.天麻炖鸽子：天麻本来对头痛、眩晕有非常好的治疗作用，天麻与鸽子一起炖，它能够起到养肝补血的作用。天麻炖鸽子对于治疗产后的头痛、四肢麻木等有非常好的效果。因为产妇在分娩之后，身体各器官都会受到不同程度的损伤，天麻是非常适合产妇产后月子里滋补的食物。

3.西洋参炖鸽子：西洋参炖鸽子，我吃过好几次，我亲身体验到它对于伤口的恢复非常好，对女人恢复元气非常棒，而且非常美味。

以上的每一种炖法都可以加几粒红枣、几片生姜，盐、料酒和葱白适量调味。鸽子杀好洗干净后，先放到开水里滚一下再拿起来，以去除腥味。祝你母婴健康平安！

文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎关注我的头条号！感谢您的阅读、点赞与转发，欢迎大家在评论区留言探讨，感恩遇见！

谢谢邀请。

你说的是刚生产的产妇吧

鸽子汤和鱼汤，鸡汤的效果和吃法都大同小异，拿来炖是常见的吃法，但是鸽子肉汤主要还是吃肉，营养都在肉里，汤里大多数是脂肪和嘌呤。至于其他楼层我看到放当归枸杞党参黄芪这些，我不太认同药食同源和中医，所以药膳方面没法帮到你，我认为就正常的食物炖汤就可以了

感谢邀请。

关于孕妇和产妇怎么吃鸽子，其实并没有特别的的要求，整体记住下面这个原则即可：

1、不过敏，即可食用；

2、注意量，不要一次吃一只；

3、喝汤也要吃肉，不要认为汤有营养就只喝汤，其实这是个误区，营养还是在肉里面，所以喝汤也要吃肉才行；

4、均衡营养，各种食物搭配吃，不要人体鸽子肉营养好，就天天吃、顿顿吃，应该不同食物相互搭配一起吃；

5、对于体型偏胖，应适当控制体重的增长，因此在喝汤和煮汤的时候，最好是不要放油，另外喝的时候把汤上面的一层油撇去。

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