火龙果吃了上火吗?火龙果的营养价值分析？

吃火龙果不会上火的。火龙果营养丰富、功能独特。它含有植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。因此，决定了它具有以下几个独特的功效：每百克火龙果果肉中，含水分83.75克，灰分0.34克，粗脂肪0.17克，粗蛋白0.62克，粗纤维1.21克，碳水化合物13.91克，热量59.65千卡，膳食纤维1.62维C5.22克，果糖2.83克，糖7.83克，钙6.3-8.8毫克，磷30.2-36.1毫克，铁0.55-0.65毫克和大量花青素（红肉果品种最丰），水溶性膳食蛋白，植物白蛋白等。

说实话，我听说过吃荔枝会上火，但还真没有听说过吃火龙果会上火的。事实也如此，吃火龙果真的不会上火。

我们广西钦州引种火龙果比较早，至今已经有20多年的历史了，曾经种植有国内最大的连片火龙果。目前，广西也是国内种植火龙果最多的省区。

火龙果因保健作用突出而畅销

我们都知道不少的水果有保健作用，而且不少的水果确实也好吃所以许多人也喜欢吃水果。

说实话，火龙果并不是十分好吃，但火龙果市场是越来越大，十年以前，广西火龙果面积不足5万亩，现在已经是几十万亩了。以前的亩产量也就是2000斤左右，现在是6000斤左右。面积和产量都翻了几倍，说明喜欢吃火龙果的人越来越多。

正如前面说的，许多火龙果味淡并不好吃，特别是以前种植比较多的白心火龙果。大家喜欢吃，最主要的是看重火龙果的保健作用。

火龙果的主要保健作用

我们这里比较认可的是润肠通便。轻度便秘的人，吃了火龙果见效比较快。

经常吃火龙果的朋友可能也有注意到，吃了红心火龙果，一两个小时候去大小便，都是红色的。

至于是否有抗癌等作用，因为我不是医生，也不是专家，也不能信口雌黄。

总而言之，吃火龙果不会上火，这是比较公认的事实。