百合银耳面膜做法？

百合银耳面膜的做法：首先你需要讲百合和银耳呢先用凉水把它泡法泡到软软的，可以用指甲掐断的程度，然后你再用一个干净的锅来煮，他们将他们煮一直煮到银耳浆，它的胶质全部煮出来的时候呢，这时候百合也已经是入口即化的那种感觉，然后呢，你将银耳和百合全部捞在破壁机，你将他们打成糊状，这样你就可以用它来敷面膜了

银耳的功效与作用及禁忌

银耳具有益气清肠、滋阴润肺的功效，还有抗疲劳、抗氧化、提高机体免疫力等作用。银耳的禁忌是风寒咳嗽及湿热生痰者不能吃。

银耳性味甘淡平，归肺胃肾经，主要功效为滋补生津，润肺养胃，主要用于各种虚劳咳嗽，痰中带血，津少口渴，病后体虚乏力等。银耳的功效主要在于它含有银耳多糖，并且含有一定量的蛋白质和多种的维生素、矿物质，其中富含维生素Ｄ，可以促进钙吸收；因富含硒等微量元素，可以增强机体的免疫力。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，减少便秘的发生，减少脂肪堆积，从而达到减肥的效果。

使用银耳需要注意如果是由于感受风寒后引起的咳嗽及湿热生痰不宜使用。

本内容由首都医科大学附属北京中医医院 中医专业 副主任医师 李景审核

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