胃病不治疗可以吗？怎样食疗比较好？

有一句老化，胃病康复，三分靠治，七分靠养。人的胃部看起来很强大，可以碾磨溶解所有食物，但是它也异常脆弱，一旦出现炎症损伤，它就再也不会自动痊愈，需要花费大量精力去调养。

在生活中十个人当中九个有胃病，这其中的原因不乏饮食不当，习惯不良，还有一种幽门螺旋杆菌在作怪。在中国已有7亿人患有幽门螺旋杆菌，这种细菌可以引起胃炎、消化道溃疡、甚至是胃癌。幽门螺旋杆菌极易传染，不易被除尽，所以有的时候胃病出现首先要看看是否存在幽门螺旋杆菌。

话题转回来，胃病发生根本原因是胃黏膜受损，所以想要养好胃病，首先要养好胃黏膜，不让其受损。

胃黏膜怕啥呢？胃黏膜怕硬、冷、烫、黏、辣的食物，经常吃这些食物，胃部粘膜磨损刺激会更大，导致病情恶化。

所以要养胃首先一点，不吃过冷、过硬、过烫、过黏、过辣的食物。还要切记暴饮暴食，戒烟禁酒。此外注意保暖。有胃病的人，尤其是慢性胃炎，特别要注意胃部保暖，适时添衣，夜晚睡觉不要着凉，否则容易诱发胃痛或者加重旧疾。

再次，就是平心和气。很多人认为养胃跟情绪有啥关系，但事实上，情绪、心态跟胃病、十二指肠溃疡等病症的发生发展都有密切关联。保持精神愉悦，情绪稳定，避免紧张、焦虑、不恼怒，劳逸结合，防止过度疲劳。

胃病靠养，这几就介绍几种调理肠胃的食物：

全麦食物：肠道中的纤维素不仅有利于益生菌的成长，也可以加快食物通过消化系统的速度。为了防止肠胃功能紊乱，所以胃不好的人，少吃粗粮，多吃全麦面包，谷类食物。

小米：小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品

山药：山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等成分，可以改善脾胃的消化吸收功能，对脾胃虚弱、食少体倦、腹泻等症有食疗作用；山药中的尿囊素则有助于胃黏膜的修复，对溃疡病有很好的辅助治疗作用。所以胃不好的人可以多吃山药。

包心菜：包心菜含有大量的维生素c，这种物质可以止痛，促进胃溃疡愈合，同时还能健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利尿。

芦笋：绿色的芦笋可以提供益生菌。这些益生菌可以进一步刺激令胃部舒缓的益生菌的生长。

含有益生菌的酸奶：益生菌可以减轻炎症，消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀。

胃病忌口非常重要！烟酒不沾，煎炸烧烤不吃，忌过酸，甜，冰，烫，（这些不良饮食都是翻胃病，养胃千日易毁于一旦！）胃病太多种类，在遵医嘱适当药疗程减轻症状，更重要的是胃病要靠养，经常吃点小米红枣粥，山药粥，包心菜，南瓜，番薯，苹果，牛奶，米饭少吃点，米饭酸性比馒头包子要大，如果熬粥可以下点小苏打粉，养胃有好处，适当的锻炼可以增强体质及胃动力，晨起（喝一点水后）睡前可以做一下腹部按摩（可以百度一下按摩方法），保持愉悦的心情有助胃病的康复，祝大家胃好吃好睡好，万事如意！🍀🍀