阴虚体质的人吃什么好？

阴虚体质的人症状不严重，可以通过饮食或代茶来治疗，如麦冬、人参、芦根、百合、枸杞或炖汤煮粥；如果有阴虚、口干、口渴、阴虚、火旺、手脚红心热等症状，等等，他们需要口服药物治疗。最好的方法是吃汤药。如果不方便，可以服用六味地黄丸、知柏地黄丸等中药。

阴虚火旺吃什么食物补最快

阴虚火旺吃滋阴润燥、清热泻火功效的食物，补得快，效果佳。

阴虚火旺是指体内阴津耗损，虚火旺盛。主要表现为咽干口渴、心烦易怒、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热(两手心和两足心发热，并自觉心胸烦热)、小便短黄等。通过食疗可以有效解决阴虚火旺问题，一般选用具有滋阴润燥、清热泻火功效的食材。

1.燕窝：味甘性平，可以滋肺阴，有助解决肺脏阴虚火旺问题，缓解咽喉疼痛、干咳等症状。

2.银耳：味甘淡性平，具有滋阴润肺、润燥养胃的功效，可以缓解肺阴虚和胃阴虚所致的干咳、消谷善饥（吃得多还容易饿）等病症。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核

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生活道认为，阴虚火旺就是要滋阴，就相当于往锅里加水，然后是吃点去火的食物，就相当于给锅下面的柴火去掉些。这属于两方面的问题。

具体吃点什么好呢，应该说这类食物不少，比如冬瓜、蜂蜜、莲子、银耳、黑芝麻、黄瓜、青豆、豆角、西瓜、萝卜、绿豆等。应该说更年期女性等，这个时候吃点枸杞子、麦冬等当茶饮更好些。

一般年轻人阴虚火旺的时候很少，有的话，可能还是和肝气郁滞，郁而化火关系更大些，属于实火了，虚火的成分不多，这个时候用点佛手、玫瑰、豆芽等疏肝的食物效果更好些的。

喝粥喝点白米粥也不错的。