什么水果糖分少，晚上吃完睡觉不宜长胖的水果？

水果多多少少都含糖分

建议选择黄瓜/西红柿

晚上吃的话，建议7点后就不要吃任何食物了

晚上吃多余的食物是长胖的关键因素

所以，切记，晚上7点后不要吃任何食物了

可以换成早餐吃，早上吃饱，保证一天的营养和碳水补充。

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