常吃鸽子蛋的好处和坏处？

、好处

1、为身体补充营养：鸽子蛋属于一种营养价值比较高的蛋类，食物里面不仅有丰富的蛋白质，同时也有这种矿物质以及微量元素，尤其是氨基酸含量也比较高，这些都属于人体当中不可缺少的营养物质，在平时适当吃一些，能...

2、滋补身体：女性在平时刚生完孩子或者流产之后，可以适当吃一些鸽子蛋，能够达到一种滋补身体的效果，促进身体的恢复，尤其是在做完手术之后，也能够促进伤口愈合。

二、坏处

1、对胃肠道产生影响：在吃鸽子蛋的时候，如果吃的数量比较多，很可能会增加肠道负担，对胃肠造成影响导致腹胀或者是腹部疼痛。

鸽子蛋营养丰富，适量的吃，对身体健康有一定的好处，能够起到补肝肾、益精气丰肌肤的作用。每天吃3~5个鸽子蛋，有助于为身体补充营养，可以为人体补充优质蛋白，有助于提高人体的免疫力，增强抗病能力。但鸽子蛋虽然好但不能多吃 一天 3-4 个为好。