什么水果热量低?

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什么水果热量低?

低热量的水果:

1、柠檬。

柠檬的卡路里较低,而且柠檬可以促进新陈代谢,在喝水的时候泡一点,有助于减肥。

2、菠萝。

可促进消化,调理肠道菌群,帮助排便。

3、番茄。

番茄含有丰富的维生素C、E、K,可以提高身体代谢。

4、苹果。

纤维素含量高,能促进肠道蠕动,还可以防止腿部水肿。

5、草莓。

含有丰富的维生素和纤维素,热量也非常低。

6、西瓜。

西瓜含水量高,热量较低,但是吃的时候注意别吃多了,吃多了热量就不低了

什么水果热量低?

通常来说,热量低的水果大多是一些水分多的水果。其中包括:1、西瓜。西瓜中含有大量的水分以及膳食纤维。2、菠萝。菠萝中含有丰富膳食纤维。3、火龙果。火龙果是一种低热量高纤维的水果。4、橙子。橙子中含有大量的维生素C,可以提高免疫,还可预防心脑血管疾病。5、苹果。苹果中含有丰富的可溶性纤维。

标签:低热量水果
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