皮肤分为哪五种类型?各有什么特点？

依据含水量、皮脂腺分泌情况、皮肤PH值、皮肤对外界反应程度的不同，将皮肤可以分为五种类型，包括中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤。中性皮肤属于理想的皮肤类型。干性皮肤可能与先天因素、风吹日晒、过度的清洗有关；油性皮肤多与雄激素分泌旺盛、喜食高脂高糖食物和辛辣刺激食物有关；敏感性皮肤对外接刺激反应性过强；混合性皮肤为同时存在两种及两种以上不同性质类型的皮肤。

干性肤质

皮肤水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏弹性，皮肤的酸碱值不正常，毛孔细小，脸部皮肤较薄，易敏感。面部肌肤暗沉、没有光泽，易破裂、起皮屑、长斑，不易上妆。但外观比较干净，皮丘平坦，皮沟呈直线走向，浅、乱而广。皮肤松弛、容易产生皱纹和老化现象；干性皮肤又可分为缺油性和缺水性两种。

中性肤质

水份、油份适中，皮肤酸碱度适中，皮肤光滑细嫩柔软，富于弹性，红润而有光泽，毛孔细小，无任何瑕疵，纹路排列整齐，皮沟纵横走向，是最理想漂亮的皮肤。中性皮肤多数出现在小孩当中，通常以14岁以下发育前的少女为多。年纪轻的人尤其青春期过后仍保持中性皮肤的很少。这种皮肤一般炎夏易偏油，冬季易偏干。

油性肤质

油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大、触摸有黑头、皮质厚硬不光滑、皮纹较深；外观暗黄，肤色较深、皮肤偏碱性，弹性较佳，不容易起皱纹、衰老，对外界刺激不敏感。皮肤易吸收紫外线容易变黑、易脱妆、易产生粉刺、暗疮。

混合性肤质

一种皮肤呈现出两种或两种以上的外观（同时具有油性和干性皮肤的特征）。多见为面孔T区部位易出油，其余部分则干燥，并时有粉刺发生，男性80%都是混合性皮肤。混合性皮肤多发生于20-35岁之间。

敏感性皮肤

皮肤较敏感，皮脂膜薄，皮肤自身保护能力较弱，皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象。

这种肤质护肤时应先进行适应性试验，在无反应的情况下方可使用。切忌使用劣质化妆品或同时使用多重化妆品，并注意不要频繁更换化妆品含香料过多及过酸过碱的护肤品不能用，而应选择适用于敏感性皮肤的化妆品。

有很大关系。

听过长痘不能喝牛奶吗？

没错，牛奶虽然是健康食物，但是牛奶里面的酪蛋白会促进皮脂腺分泌和炎症发展。长痘的喝牛奶可能会加重长痘痘。

养皮要少吃蛋糕甜点吗？

没错，蛋糕甜点都是高糖食物，包括奶茶啊果汁饮料啊，都是高糖饮食。

高糖饮食容易摄入过多游离糖，会引起血液中胰岛素含量上升，而游离的胰岛素生长因子最终又将导致表皮的过度角质化和皮脂分泌增多。简单直白的说，就是高糖饮食容易引发痤疮。

少吃油脂就能少长痘吗？

一说到油脂，很多人本能的反应是要少吃！肯定致痘！

其实，Ω-6脂肪酸是容易引起炎症的，而Ω-3脂肪酸则具有抗炎的效果～很多时候就是因为人体摄入的脂肪酸不平衡，才导致炎症反应。含有Ω-3脂肪酸的食物在我们的饮食习惯中摄入较少，它主要来自于核桃、亚麻籽和深海鱼类这一些食物。

关于补充好的脂肪酸来控痘我自己有过经验，前几年有一阵密集爆痘期我尝试过补充深海鱼油，同时饮食清淡化、控糖控油控盐，一个多月后皮肤就基本趋于稳定，剩下的主要是要淡化痘印。

要好皮肤就别喝酒

不知道你们有没有经历过宿醉醒来，整张脸颓的没法看的样子？

酒精会让皮肤干燥粗糙、加速老化。经常过量饮酒的人，皮肤常带有各种炎症，这点在男性身上比较常见，比如酒糟鼻。其实就是一种慢性皮肤炎症，大量的酒精会抑制身体免疫功能，让皮肤炎症变的越来越严重。

其实，皮肤是体内健康状况在身体表面的反馈，饮食作息不规律的时候，皮肤容易爆痘、暗沉、粗糙、毛孔变大；饮食作息各方面都很健康规律，在皮肤上反映出来就是一种健康、有光泽有血色的状态。

好的皮肤是靠养出来的！

非常有关系，按照医学观点皮肤的好坏与肺脏有直接的关系，肺脏健康皮肤健康，肺脏干燥皮肤干燥。所以要想皮肤好保养肺脏非常重要。肺脏健康就能使能量均布于皮肤使得皮肤润度增强，皮肤润度增强了自然也就细腻光滑了，也就是好了。补肺脏先要补脾，脾滋养肺，皮健康表现在无论你吃任何东西，你都可以很好的运化出去，滋养周身其它脏腑。白色食物对于肺脏有保健作用，例如银耳、藕、百合、山药、麦冬、荸荠、冬瓜等等东西都有润肺的效果，加强锻炼，尤其是有氧运动都是不错的选择。脾脏喜甜，山药、黄色食物都是很好的选择，脾胃互为因果，胃口好坏与脾功能强弱密切相关。皮肤有关系的脏腑就是这些。但是人体是一个非常复杂的有机整体，哪个环节出问题都会造成皮肤的损坏。不要因为一时的快乐而造成身体平衡的破坏，身体平衡健康被打乱皮肤自然就会受到影响。这就是健康的辩证关系。谢谢阅读

普通人会通过适当的饮食，让皮肤肤质更好，比如吃具有抗氧化功效的食物可以让皮肤更白嫩。维生素C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分；也可以多摄取富含这些成分的水果和蔬菜，如橘子、柚子、苹果、猕猴桃等，长期吃能够起到护养皮肤的作用。

有很大的关系

面部皮肤的好坏跟饮食是有关系的，虽然不是绝对性的关系，但是影响是非常大的，比如吃油腻甜食或辛辣刺激的食物太多，就会促进面部油脂的分泌，导致面部皮肤容易出现毛囊炎，也就是长痘痘。

皮肤健康是身体健康的一部分，所以基础7种营养元素一个也不能少，即水、糖类、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素和膳食纤维。不挑食不偏食地补充这些营养物质，才能做到营养均衡。每种营养都有各自的作用，而铜、锌等矿物质能够影响黑色素相关酶活性，因此白斑患者多吃动物肝脏、瘦肉、坚果能够补充缺失的矿物质。