上火了吃什么最好最容易降火呢？

上火的人平时可以多吃一些芹菜，绿豆，豆腐，竹笋等食物，也可以多喝一些红枣薏米粥，少吃 *** 性辛辣的食物，饮水方面也可以多喝茶水，如决明子茶或菊花茶，如果上火严重，可以用牛黄上清片等去火，平时应多注意锻炼身体，减少心理压力。

首先要明白这个火的来源和虚实。

1.心火旺，心烦，口腔溃疡，小便黄。可以用黄连，黄芩，滑石，甘草等。

2.心火不降，缘于肾虚，可以根据情况选知柏地黄丸，或者交泰丸。

3肝胆火旺，伴有烦躁易怒，口干口苦，龙胆泻肝丸可以用。

4肝血虚所致虚火，酸枣仁汤合一贯煎可以用。

5胃火旺盛，口腔溃疡，便秘，可以根据情况辩证情况选择凉膈散，清胃散等。

6，胃阴不足，虚火上炎，比如济川煎等。

因此，上火吃什么，中医还是强调辩证论治，根据每个人的具体情况选择合适的方药，否则会产生副作用，加重病情!