家庭里如何做豆腐脑？

*** 豆腐脑的步骤如下：

材料：豆浆粉 50g、清水600ml、糖适量、炼乳适量、葱花适量

步骤：

1.将豆浆粉和清水混合均匀。

2.将豆浆混合液倒入沸水中，煮5分钟左右直到起泡。

3.取出一定量的豆腐脑液在碗里，加入糖和炼乳，搅拌均匀。

4.待豆腐脑凉透后，用蒸锅稍微蒸一下，取出后撒上葱花即可。

注意事项：

1）和面的时候，要随时搅拌，避免结块。

2）煮的时候要不停搅拌，防止豆腐脑粘锅。

3）在加糖和炼乳时，可以根据个人口味控制甜度。

4）蒸的时间不要太久，否则会变得太干。

5）加葱花可以提味，但不加也可以的。

1.木耳泡发洗净，切碎，黄花菜洗净，起锅烧油，下葱姜炝锅，将木耳黄花菜入锅中翻炒均匀，放生抽耗油盐等调味，入水淀粉勾芡。

2.另起锅，锅里放少量水，将超市买来的内脂豆腐，划成小块，水开后倒入，煮熟盛出，浇入料汁就可以了

豆腐是优质蛋白的重要来源，因此倍受人们推崇，不仅营养丰富又美味，而且价格也最实惠。有人说做豆腐的永远不会亏，做稀了是嫩豆腐，做老了是老豆腐，做干了是豆腐干，放臭了是臭豆腐，放发霉了是豆腐乳，虽然是一个段子，但是想想也有几分道理的，因为腐乳就是豆腐众多做法中特殊的一种，为什么说特殊呢？因为它不蒸不煮，通过发酵长霉腌制而成，吃起来又咸又香，下面就来认识下豆腐乳。

导读：在家里怎样做腐乳？用什么豆腐最好？

腐乳是我国特有的发酵制品之一，而且历史悠久，至今有一千多年历史。在《本草纲目拾遗》中就曾有记录“豆腐又名菽乳，以豆腐腌过酒糟或酱制者，味咸甘心。”腐乳作为我国特有发酵制品，也早就扬名海外，出口到东南亚、美国、欧洲等国家和地区，成为餐桌上的一道开胃美食。

腐乳在父母那一辈人，基本都会 *** ，因此家家户户都会腌制上一坛，在吃稀饭或菜园断菜的季节就会拿出来食用，香辣咸鲜，细腻嫩滑的口感，只需要一块就可以干掉一碗稀饭或干饭。 *** 腐乳就是把豆腐洗干净，然后沥干水分，找个可以痛风带缝隙的筲箕，垫上一层草，铺上纱布，把豆腐放在上面发酵，让其长出白色霉菌，然后沾高度白酒灭菌，在用裹一层盐，腌制一个月左右就可以食用。

那么用什么豆腐最好呢？老豆腐和嫩豆腐都可以，但是嫩豆腐中的内酯豆腐不行，因为太软，根本拿不起来。老豆腐做出来的腐乳紧实不易碎，嫩豆腐做出来豆腐细腻嫩滑，但是我觉得还是用老豆腐最好，因为老豆腐在腌制的过程中方便操作，倒入坛中不易碎，出品美观，口感也紧实细腻，而嫩豆腐很容易碎，碎后成浓稠的乳汁，不方便食用，看起来也影响食欲。

腐乳 *** 要点

腐乳虽然看起来 *** 很简单，但是需要注意的细节也是很多的，比如 *** 前的处理， *** 时发酵过程，调料的用量，最后封存要注意那些细节等，有一个环节出错，做的腐乳就会失败告终，下面就来说说 *** 豆腐一些关键要点。

①豆腐的前期处理：

豆腐前期处理就是保证腐乳后面的成功，主要就是去除多余的水分和改刀成形，豆腐水分太多在后面步骤就容易坏掉，让前功尽弃，因此需要注意以下细节。

• 在我们选好用什么豆腐 *** 腐乳后，要把买回来的豆腐放入盐水中浸泡一下，一是去除上面的脏水，二是给豆腐初步灭菌。
• 豆腐浸泡好以后拿出来沥干水分，或用厨房专用纸吸干水分，再切成麻将大小的块状，尽量切均匀，不然腌制吸收盐分不同，或淡或咸。
• 最后把切好的豆腐放在太阳下晒干，大概三个小时左右，这一步是为了进一步蒸发掉多余水分，这样做出来的豆腐才不容易坏。

②发酵

这一步是 *** 就是豆腐转变腐乳的过程，因此可以说相当关键，发酵就是让豆腐在适合的环境下长出可以食用的真菌，而豆腐长出来的一般是毛霉菌和根霉菌，很多人听到霉菌两个字就觉得是坏了，不健康，其实不然，有很多真菌是可以食用而且有益于健康的，就比如各种酸奶之类，而像豆腐发酵出来的这两种菌类，不仅可以食用，而且营养价值很高，因为这两种菌类是腌制过程中，让蛋白改变性质，利于人体吸收，而且含有乳化蛋白酶的活力强，能使豆腐乳化效果更好，腐乳中因为这两种可食用真菌而有了动物性营养，动物蛋白和人体所必需的氨基酸就来自于根霉菌。

• 找一个能痛风的筲箕，最好铺上一层干净的稻草，在铺一层纱布，然后把豆腐块一块块放上面摆好，再用保鲜膜把口封住，再放上一个盖子，不让光照到。（保鲜膜不能把整个筲箕包起来，只需要封口，让热气可以从底部散发出去，不然容易捂坏豆腐）
• 豆腐摆好后就要找一个大纸盒子或者泡沫盒，把装豆腐的筲箕放入，再找一个阴凉避光的位置放着。（用大盒子或泡沫盒是为了保持一定的温度，也是放置其他脏东西破坏）
• 豆腐发酵好，转变成腐乳一般需要一个星期左右，一般是白色的菌毛，越长说明发酵的越好，然后就可以进行下一步了。（有时豆腐乳会长出红色的菌毛，有可能是温度太高，散打热气不好，捂成这样的，那就需要让多痛风散热）

③腌制

豆腐乳本身是没有味道的，而且也不用蒸煮，因此全靠腌制入味，而这一步最关键的就是食盐的用量，盐少了豆腐容易滋生细菌坏掉，盐多了又咸了不利于健康，因此食盐的比例要控制好。一般腌制豆腐的盐量最好控制在10％左右，也就是说一斤豆腐要放50g盐左右，然后其他的辅料就可以按照以及喜好添加。

• 先准备一碗高度白酒，然后把发霉好的豆腐一块块放入，让表面都被高度白酒浸泡一遍。（这一步是杀菌，放置放入坛中滋生细菌坏掉）
• 然后准备适量食盐，可以加入辣椒粉以及其他调味品来丰富口感，和食盐搅拌均匀，把浸泡白酒豆腐均匀沾满一层盐和辣椒粉就可以放入密封器皿中了。（如果不喜欢吃辣椒的，盐最好用凉开水化开，直接倒入摆好豆腐的坛中，避免沾盐不均匀咸度不同）

④封坛

这里就到最后一步了，也是最关键的了，豆腐能不能成功，会不会坏，就看这一步了。找一个可以密封坛子或者罐子，洗干净，沥干水分，不沾油不沾水。

• 把豆腐摆入的坛中时最好摆好，让豆腐一层层码字好，这样既可以使豆腐之间缝隙小不易生杂菌，也方便食用时好取，不会破坏其他腐乳块。
• 豆腐码好后要加入油，最主要的目地就是防止滋生其他杂菌，导致前功尽弃，可以选用菜油也可以用香麻油，香麻油浸泡出来的腐乳会更香。

以上就是 *** 腐乳的步骤和需要注意的细节，细节决定成败，因此不能疏忽大意。

实践操作

豆腐乳是日常生活中常见的开胃小吃，不论是用来直接食用，还是用作做菜调味，都是很好的，通过上面的介绍，对腐乳也有了了解，下面就看看在家中 *** 腐乳的具体步骤详情。

～～【腐乳】～～特点：咸鲜微辣，细腻嫩滑

第一步：准备食材

主料：老豆腐1000g

辅料：辣椒粉适量

调料：食盐100g、十三香10g、高度白酒

第二步：食材处理

1.买回来的豆腐放入水中，加入少许食盐浸泡20分钟左右，然后沥干水分，再把豆腐改到成麻将大小均匀的块状。

2.把切好的豆腐放在太阳底下晒干表面水分，如果没有就放在痛风位置晾干备用。

第三步：开始 ***

1.找一个筲箕，然后垫上一层稻草，（没有就不垫），再铺上一层纱布，把晾干的豆腐块摆在纱布上，把口用保鲜膜封上，找个大盒子放在阴凉黑暗的地方，再把豆腐放入其中发酵。

2.发酵一般需要一个星期左右，中间要经常看看长霉的情况和进度，如果颜色不对就要尽快调整，一个星期后如果长出白色霉菌就说明好了。

3.豆腐发酵好以后，找两个干净的碗，一个里面放入盐、辣椒粉、十三香搅拌均匀，另外一个加入高度白酒，把长霉的的豆腐先放白酒中沾一遍，然后再放入盐和辣椒粉里面裹一层。

4.找一个干净，不沾水不沾油，可以密封的坛子或者罐子，把沾好盐的豆腐块整齐摆入其中，最后倒入没过豆腐的油，密封好，放在阴凉避光出处腌制一个月左右就可以食用了。

==》【腐乳】 *** 疑惑解答

问： *** 腐乳怎样使用香料？

答：放入香料的作用就是能加香味，加入香料有两种方式，一种把香料打碎成粉末，然后和食盐辣椒粉一起搅拌均匀，另外一种就是锅中烧水，把香料放入水中煮出香味，然后捞出香料不用，加入食盐，把香料盐水倒入摆好豆腐的器皿中。豆腐乳就是要吃原味，放入太多其他辅料反而影响腐乳纯正的味道，如果自己在家做建议不要放，放也要少量放。

==》【腐乳】 *** 小贴士

1.腌制腐乳的豆腐老豆腐，嫩豆腐都可以，老豆腐紧实细腻不易碎，嫩豆腐嫩滑入味不易保存完整，个人家中 *** 建议使用老豆腐。

2.豆腐要用盐水浸泡，因为豆腐买之前浸泡的水一般很混浊，浸泡一是洗干净，二是杀菌。

3.豆腐发酵前一定要沥干水分，有太阳最好在太阳底下晒干，不然容易坏。

4.发酵时不能捂的太严实不通风，要放在阴凉避光的位置，经常查看长霉情况，如果遇到不对，及时调整。

5.发酵好的豆腐要先用白酒洗一遍杀菌，有效预防细菌滋生，然后沾一层盐和辣椒粉，是为增加味道。

6.装豆腐的密封器皿一定要不沾水，不沾油，因为容易滋生细菌，装好后直接倒入没过豆腐的干净油，预防有空气滋生杂菌。

7.以上操作所有步骤，都不能沾油，只到最后封坛存放腌制。

最后总结

腐乳在生活中经常会食用，不论作开胃小菜，还是用作调料都不错。在家 *** 腐乳也挺简单的，只需要注意一些细节就可以了，腌制腐乳是选用豆腐，经过发酵腌制后，装入坛中，加入食油密封，放在阴凉避光处腌制一个月就可以了。温馨提示：腐乳含盐量是炒菜用盐的十倍，因此一天吃一块就行，不建议多吃，高盐不利于健康，只能适量。

好啦！以上就是我对 *** 腐乳的一些见解，我是水墨尚食，想了解更多美食知识以及 *** *** ，请关注我吧！每天带来美食分享，如果还喜欢这道美食，欢迎评论、点赞、转发，最后感谢阅读。

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豆腐乳，是中国流传数千年的汉族传统民间美食，因其口感好，营养高，是一道经久不衰的美味佳肴，

四川豆腐乳或者又叫霉豆腐，是四川很有特色的一种食物。

它和老干妈一样是下饭的神器，都有着十分浓郁的特别味道，让人记忆深刻。

在川渝两地还流传着一个关于它的传说典故

在唐朝时候，重庆市丰都县平都山（现名丰都山）的大山中，有一家老实农民，经常推些豆腐上街卖。

这天，天气炎热，农夫挑起豆腐下山，途中感到十分疲乏，便卸担小憩，忽闻阵阵奕棋声，举目四望，见仙须鹤发的二老翁，正在树下下棋，趁此上前凑趣，见剩残子不多，但仍杀得难分难解，一时入神，等到醒来时猛然想起，还要下山卖豆腐。

但他哪里知道“洞中方七日，世上已千年”的道理，转过身来，豆腐已全部发霉，这关系一家生计，不觉痛哭失声，二翁见此情景，劝慰农夫，回去加些盐、酒、香料即好。农夫回家之后如法炮制，果然满房喷香，令人垂涎，遂将豆腐挑至长街，人们争相购买。仙人点腐成肉（乳）的故事遂传为佳话。

很多人喜欢吃豆腐乳，但是并不喜欢自己在家做，因为传统的豆腐乳 *** 时，需要先将豆腐块发酵起毛，也就是变成毛豆腐。毛豆腐的发酵并不好控制，和温度、湿度都有很大的关系，如果发不好长了红色的霉菌，吃了还对身体有害处。

现在我来分享一个超级适合在家做的豆腐乳 *** ，只用新鲜的豆腐就能做，不需要让豆腐发酵长毛，只用15分钟就能做出一大罐，放10天就能吃，放一年都不会坏，随吃随取十分方便。自己做好吃又放心，解油腻、增进食欲，喜欢吃豆腐乳的朋友快点学起来吧。

【需要的食材和配料】：老豆腐500g、食盐25g、辣椒面40g、花椒粉5g、醪糟50g、高度白酒10ml、适量菜籽油

做法和步骤：

1、准备500g的老豆腐，切成2X2厘米大小的小方块备用。取锅烧水，锅中水烧开之后，将切好的豆腐块均匀地码放在蒸笼里，上锅大火蒸5分钟。时间到了之后关火取出，放在一边晾凉备用；

2、这一步咱们准备一下腌料。取2个干净的大碗，一个碗中倒入50g辣椒面、5g花椒面、25g食盐，搅拌均匀备用；另外一个碗中倒入10ml高度白酒、50g醪糟，搅拌均匀备用；

3、豆腐完全放凉之后，先放进醪糟碗里，让豆腐的每一面都均匀地裹上醪糟汁，然后再放进辣椒面碗中，均匀地裹上一层调味料。

4、将裹好的豆腐块，整齐地码放在一个干净无水的容器中，最好选用玻璃材质或者陶瓷材质的容器。将剩余的辣椒面和醪糟都均匀地倒入容器中，然后再倒入菜籽油，菜籽油的量要完全没过豆腐，这样才有利于长时间的保存。

5、最后将容器密封好，完全隔绝空气，然后放在20度左右的阴凉处，放上10天，咱们的【豆腐乳】就可以吃了。夏天温度高，可以直接放进冰箱中冷藏起来发酵。

这种最简单豆腐乳做法，简单快速成功率高，十分适合家庭 *** ，喜欢吃豆腐乳的朋友可以在家试试，自己做的好吃又安全，零添加零防腐剂，开胃解油腻，夏天吃再合适不过了。

【小贴士】：1、很多人都说豆腐乳吃多了不好，其实不然。豆腐乳经过发酵后，富含多种健康元素，营养价值也很高，蛋白质含量高达20%，还含有丰富的钙质，其营养价值可与肉类媲美。

2、 *** 豆腐乳，最好选用老豆腐，这种豆腐质地比较硬，水分含量比较少，用来做豆腐乳比较容易入味；

3、 *** 豆腐乳，选用朝天椒辣椒面和二荆条辣椒面都可以。喜欢吃辣的朋友就放朝天椒，不喜欢吃辣的朋友就放二荆条，两种辣椒面混合放也是可以的。