孕妇一天吃几个油桃好？

怀孕期间可以一天吃两到三个油桃，油桃含有丰富的维生素和水分，孕期需要适当的补充高维生素的食物，有利于促进宝宝的健康发育，饮食的种类要多样化，才有利于补充均衡的营养，水果也应该是多样化的，在一天之中可以补充两种以上的水果。

怀孕一个多月的孕妇，能不能吃油桃？

孕期多吃点水果是好的，一些酸甜口味的水果更容易促进食欲，尤其是在胃口不佳的孕早期，油桃表面光滑，好清洗，而且果肉硬度适中，深受孕妈的喜爱。油桃含有17种人体所需的氨基酸类、胡萝卜素等微量元素。

孕期吃油桃有哪些好处？

油桃养胃润肠，还能补血，对于孕妈和胎儿都有好处，油桃热量比较高，可以为孕妈提供孕期所需的能量，油桃中的酚类化合物。还可以帮助降低孕期心血管疾病的危险。油桃中营养占比最多的就是：vc铁元素、糖分。

孕期吃油桃要注意哪些？

吃油桃时要注意，购买新鲜成熟的油桃，油桃不易储存，吃多少买多少，不要贪多。未成熟的油桃，容易产生腹胀。油桃不能和甲鱼、李子同食，误同食后孕妈会出现不适反应。孕妈在孕期有高血糖等妊娠综合症的，尽量不要食用油桃，因为油桃中含有较高的糖分。每一百克油桃果肉中含糖量高达13%。吃油桃时注意不要吃里面的果仁儿，果仁虽然是有破血行淤、通常润便、的功效，但是油桃果仁中含有大量挥发油和油脂油，过多食用严重会导致中毒。

孕期饮食讲究多元化，新鲜的油桃对于妈来说是个非常不错的水果选择，但是要注意饮食要均衡，如果本身肠胃功能不太好的孕妈，建议选择少吃或者不吃、孕早期要记得随时补充叶酸，按时做好产检。

祝顺利度过孕期！

80后全职宝妈，获得国家级育婴师职称，多平台邀约原创撰稿人，致力于孕期知识分享，0~3岁宝宝护理与教育，在育儿的路上，我们一起前行！关注+点赞+转发