快绝经期吃什么调理好？

如果是快要绝经了，平时可以多吃一些含有雌激素类的食物，比如可以多吃豆制品或者蜂王浆等。而且由于雌激素水平下降，容易造成骨质流失，平时要注意补钙，可以多吃一些含钙比较高的食物。不过如果有子宫肌瘤或者其他的妇科肿瘤，尽量不要使用激素类的药物。

不来月经吃什么催催？

不来月经在饮食上可以补充足够的热量和高蛋白食物，多吃水果蔬菜等。但是饮食对于“催经”的效果有限，不来月经应首先排除怀孕，及时到医院就诊，查明病因，必要时使用孕激素、雌激素、黄体酮等药物进行治疗。

正常月经周期一般为21∼35天，推迟5∼7天属于正常。青春期前、妊娠期、哺乳期及绝经后月经不来潮属于生理性的，不需要治疗。

既往月经规律的女性，出现月经推迟7天以上，则需要排除妊娠因素后进行检查治疗。

如果检查没有怀孕，超声检查子宫内膜厚度超过8mm以上，可以使用孕激素来催经，如果子宫内膜较薄，可以先给予雌激素促进子宫内膜生长，再给予黄体酮，口服或者肌内注射，具体使用时间及剂量需要遵医嘱。

如果子宫内膜比较薄，需要做内分泌激素检查，明确是否存在多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、卵巢功能减退，以及甲状腺功能失调等内分泌疾病，并采取相应的治疗。

此外，还应避免过度节食或减肥、剧烈的运动或训练、熬夜、生活不规律、精神压力过大等因素。经期注意保暖，注意补充营养，多休息。

本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院(北京铁路总医院) 妇科 副主任医师 龚萍审核

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