石榴籽里面有没有核能可以食用？

石榴籽里的核可以食用，但是一般情况下人们习惯剔除它们。石榴籽核的营养成分非常丰富，含有大量的抗氧化物质和维生素C，还有丰富的矿物质和膳食纤维。但是，它们也很硬，有可能会对消化系统造成伤害，尤其是对于小儿和老年人来说更要小心。因此，如果您想食用石榴籽核，最好先咀嚼一下，或者用榨汁机榨汁，以便更好地吸收其中的营养成分。

不吃石榴籽，难道还吃石榴皮吗？此提问不明不白，如果这么提问：石榴籽外包着味道甜美的果肉，但籽中的种仁可吃吗？那么我告诉你，优良品种的石榴种仁很细小，完全可以和果肉一同吞下，只有劣质品种的石榴，果肉层很薄，种仁又粗且硬，这种种仁就很难吞咽，还是吐了好。

能吃呀，小树从小到大都是连石榴籽一起吃的。

这其实是个人习惯吧，就感觉像是有的人吃西瓜习惯吐籽，有的人习惯一起吃一样。

不过有一点哦，吃下去也不消化的，不要问我为什么知道哈，早上上厕所你就明白了，see you tomorrow。

石榴籽是可以吃的，它含有大量的维生素C，多酚物质，延缓衰老，预防心脑血管疾病等功效。

另外石榴籽油中还含有丰富的抗氧化因子，具有很强的清除人体自由基和延缓衰老的能力。

温馨小提示：

第一：石榴籽不太容易消化。

第二：石榴籽有软有硬。

第三：可将石榴皮去掉后榨汁饮用。