一天吃两个红薯会不会变胖？

不会的，但是不建议这么吃，饮食单一对身体不好。吃东西的时候注意合理搭配，有荤有素，有菜有肉有水果，各种营养都要吸收，这样对身体比较好，偶尔一天吃两个红薯没问题，但是天天这么吃是不合适的。还有要注意不可空腹吃红薯，容易 *** 肠胃。

红薯要适量食用，要严格控制摄入的量，科学健康食用就不会造成发胖的结果，建议一天最好吃150-200g红薯，不能多吃。

每天吃两个红薯不会长胖。红薯当中富含胡萝卜素、膳食纤维、维生素a、维生素b和C等数十种余种微量元素，具有极高的营养价值。

虽然营养价值高，但红薯是低热量食物，红薯中大部分都是膳食纤维，同等质量红薯相较于白米饭的热量相差数倍。因此吃红薯吃多了也不会发胖，还可以帮助减肥。

一天两个红薯不会胖的，红薯是一种膳食纤维比较丰富的食物，可以促进消化，热量也比较低，每天适当的吃一些是非常好的。每天吃红薯是不会导致发胖，只要不过量就没什么问题。减肥期间要合理的饮食，加强运动锻炼，不能节食，不然会影响身体健康。

一般人们都会认为红薯里面含有大量的淀粉，经常吃就会变胖。其实正好相反，吃它不仅不会变胖，而且还有助于减肥。

因为红薯热量较低，比小麦、大米等主食的热量低得多，所以不用担心会发胖，想要减肥的人可以经常吃，现在有很多减肥人士拿它作主食。此外，红薯含有钾元素、膳食纤维、胡萝卜素和维生素，能够稳定血压，预防便秘，增强免疫力。