鱼油对健康有哪些好处？

一般每天吃两次，午后一颗，促进鱼油和食物更好地被消化.晚饭后吃一颗也能充分吸收鱼油的营养.为第二天的活动保留能量。但是在服用鱼油的时候一定要注意产品的生产厂家是否正规以及产品真伪需要仔细鉴别。市场上各个厂家生产的鱼油品类不一，注意产品的使用说明书，不可过量服用。