坐月子期间吃炖母鸡是否对身体有好处？

坐月子为何不宜多吃炖母鸡？公鸡和母鸡有什么差别？

谢谢邀请回答问题。我记得我刚生完宝宝，在医院请催乳师开奶的时候，她就特别交代，说回家第一个星期尽量要饮食清淡，避免吃得过于油腻，影响乳汁的分泌，也易容易堵奶。从第二个星期就可以适当喝些下奶的汤水，但不要吃母鸡，要吃公鸡。

那么坐月子期间为什么会不宜多吃母鸡呢？

坐月子，是中国传统的习俗，产后很多地方都有喝鸡汤来补充营养，促进乳汁分泌的习惯。但在选择母鸡还是公鸡上也是有讲究的。主要是产妇分娩后，血中雌，孕激素浓度降低，虽然母鸡具有补血的作用，但产后一周是不宜吃老母鸡的。母鸡肉含有一定的雌激素，会增加产妇血液中的雌激素浓度，可使催乳素的效果减弱，影响乳汁的分泌，还可能完全回奶。但如果宝妈因为某些原因想要回奶，那还是可以吃母鸡的。而公鸡中含有一定的雄性激素，具有对抗雌激素的作用，因此产后吃一些清炖的大公鸡，是有利于产妇的乳汁增多的。而且公鸡中的脂肪含量较少，适当吃些不仅有助于产妇催奶，而且还能有助于宝妈们在哺乳期保持较好的身材。

那么公鸡和母鸡有什么差别？

公鸡和母鸡的营养价值区别就在于公鸡属阳，母鸡属阴，公鸡温补较强，母鸡温补较为平和，适合产妇，老年人和久病虚弱的食用。公鸡的温补效果是非常不错的，适合气虚患者，但是对于高血压患者就不太适合了。

当然，宝妈在产后半个月左右，如果乳汁比较充足，也是可以吃些母鸡滋补的，母鸡中的蛋白质含量较高，种类多，对营养不良，贫血，虚弱等有很好的食疗作用。我就再月子中母鸡和公鸡都吃了，奶水也很多，宝宝完全喝不完。不过值得注意的是，如果 *** 不通， *** 发涨而无奶时，切勿吃公鸡下奶，否则很容易引起乳腺炎。

（图片来源网络，侵删。我是馒馒酱的球球，一个90后宝妈，爱文字，爱生活，喜欢可以关注我哦！）

我今年上半年刚坐完月子。生完儿子第四天出院，因在怀孕期间做足了功课，所以在月子期间可以吃什么不能吃什么都列了下来，让阿姨按照表单做饮食。

鸡肉蛋白质含量高，脂肪含量相比猪肉低，且味道鲜美，很受人们的青睐。那么对于产后的妈妈在月子期间怎么选择适合自己的鸡肉，今天就让我们一起来探讨一下。

哪类产妇适合吃

上面的问题，月子期间不能吃母鸡，不完全对，怎么说呢，因为母鸡体内含有一定的雌激素，和母乳妈妈的泌乳素是相对的，月子期间泌乳还不稳定，所以尽量少吃母鸡，而公鸡含有雄激素，是发物，正好可以促进乳汁分泌。

反之，不是母乳妈妈，纯奶粉喂养宝宝的妈妈则可以在月子期间吃母鸡汤，母鸡肉滋阴，对于产后脾胃虚弱、血虚的妈妈，有很好的滋补效果。

注意一点，如果妈妈有感冒的、骨刺等一些特殊疾病，也是不能吃鸡肉的哦。

什么时候吃

月子期间，纯母乳喂养宝宝的妈妈，建议在第三周开始食用公鸡汤。

为什么？再蛋白质高、脂肪含量低的肉也是肉，煮出来的汤都比蔬菜汤肥腻，对于产后两周的妈妈来说，乳腺还未通顺，排奶不顺畅，此时如果食用肥腻的汤水，容易堵奶，如果不及时疏通，不仅会减少奶量，严重的还会引起妈妈发烧，阻碍母乳喂养。

等到后期奶水充足通畅后，妈妈也可以少量食用一些母鸡汤，不是说完全不可以喝，如果奶水量不是很多的妈妈，还是建议不要食用母鸡。

怎么挑选鸡肉

以走地鸡（又称土鸡，放养鸡）为最佳。这类鸡平时运动量大，吃虫饮露，相对于圈养鸡来说，吃的更健康，体内有害物质少，激素少（有些物质是可以通过妈妈的乳汁进入到宝宝体内的），肉质弹爽，味道鲜美，营养丰富。

那么怎么分辨走地鸡呢？

1.活鸡羽毛光泽亮丽，可能有啄毛（背上）现象存在，啄毛越严重，说明鸡的活力足（鸡之间打架斗殴），精神状态佳，声音不拖泥带水；

2.走地鸡活动量大，一般脚掌脚杆比较纤细有力，而圈养鸡则脚比较粗大；

3.看鸡肉：选择肉色白里透红并微微泛黄的（乌鸡除外🌝），同时选择毛孔比较小的，土鸡的毛孔比较紧实 。

怎么吃

最好的做法当然是熬汤或者清蒸啦！原滋原味，鲜美无比，既最大程度地保留了鸡肉的营养，口味又十分清淡，利于下奶。太复杂的做法容易加入过多的调味料，会渗入乳汁，影响宝宝的健康。

以上便是我的分享～（文中图片来自网络，如有侵权联系立删）

我是@苏婧亲子读书，新手妈妈一枚，和宝宝一起成长，想要学习更多育儿知识，可以关注我哦，我们一起成长！

说起女人坐月子，首先要注意的第一点就是吃。怀孕生子女性身体气血消耗很大，如果不能够及时补充过来就很容易落下病根。而一般来说，人们坐月子最常吃到的一种补身体的食物就是鸡。

很多女性月子期间都会喝鸡汤，但是也同样有很多人不知道，坐月子吃鸡或者说是喝鸡汤，也是有讲究的，是吃母鸡还是吃公鸡，效果大有不同。

产妇坐月子吃公鸡好还是吃母鸡好?这得分情况，老人也未必知道!

女人产后补身体，母鸡最好

老母鸡炖汤是最适合女性产后补养身体的。老母鸡的营养丰富，补养气血的效果好，还能提高产妇身体的免疫能力，让产妇少生病。一般来说，人们月子里喝鸡汤，也多是喝的老母鸡汤。养了两年或者是三年的老母鸡，肉质筋道也不至于太老，很适合产妇补身体。母鸡当中所含有的雌性激素，也有利于促进女性产后身体的恢复。

但是有一种情况下是不适合喝母鸡汤的，那就是产后母乳不足的情况下。比如在产后一天之内，母乳还没有下来，这个时候喝母鸡汤，雌性激素会影响宝妈体内催乳素的分泌，可能会导致宝宝母乳不够吃。这一点，很多老人都不知道。

母乳不够吃，应该吃公鸡

母乳不够吃的情况下，可以喝公鸡汤。公鸡汤虽然在给女性补养身体这方面不如母鸡，但是公鸡当中所含有的雄性激素在一定程度上可以起到催乳的效果。所以在刚生完孩子母乳还没有完全催下来还不太够宝宝吃的时候，喝公鸡汤是更加合适的。当然，如果出现了母乳过多，甚至已经引起乳腺胀痛，就不适合喝公鸡汤了。

产后多久可以喝鸡汤?

需要注意的是，产后喝补汤，不是一生下孩子来就可以喝了。刚生完孩子女性身体极度虚弱，这个时候反而需要先吃一点清淡容易消化的食物养一养。如果要给产妇喝鸡汤，反而容易 *** 肠胃。

建议产后一天或者是两天以后喝公鸡汤，公鸡肥肉少，要比母鸡清淡，更适合这个时候食用。等到产后大概一个多周以后，在母乳很充足的情况下，再开始用母鸡汤来补养身体，身体会恢复得更好。

最后提醒大家，如果家里有产妇或者是你自己以后要坐月子了，月子里想要喝上满意的鸡汤，最好是提前就准备好。农家散养吃粮食长大的鸡，不管是什么品种的，都更加适合女性产后补身体。

说起女人坐月子，首先要注意的第一点就是吃。怀孕生子女性身体气血消耗很大，如果不能够及时补充过来就很容易落下病根。而一般来说，人们坐月子最常吃到的一种补身体的食物就是鸡。很多女性月子期间都会喝鸡汤，但是也同样有很多人不知道，坐月子吃鸡或者说是喝鸡汤，也是有讲究的，是吃母鸡还是吃公鸡，效果大有不同。吃老母鸡会回奶。 产妇分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才会发挥促进泌乳的作用，促使乳汁分泌。而老母鸡含有一定量的雌激素，会压制催乳素，因而有回奶作用。但是有一种情况下是不适合喝母鸡汤的，那就是产后母乳不足的情况下。比如在产后一天之内，母乳还没有下来，这个时候喝母鸡汤，雌性激素会影响宝妈体内催乳素的分泌，可能会导致宝宝母乳不够吃。这一点，很多老人都不知道。

感谢你邀请我来回答你的问题。坐月子吃公鸡肉对宝妈和宝宝好处更多一些，母鸡有营养但太肥腻很容易造成宝妈肥胖。公鸡所含脂肪比较低，吃公鸡既能满足宝妈和宝宝所需营养摄入也不会引起宝妈整个月子期过于肥胖。我查资料看到说公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此会使乳汁增多，从而满足宝宝对母乳的需求。宝宝也不会因为乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹泻。所以产后吃公鸡肉对宝宝和妈妈更有益。母鸡肉营养价值高，产妇食用能增强体质，增加食欲，促进乳汁分泌，是产妇必备的营养食品。多吃母鸡肉不但不能增乳，反而会出现回奶现象。由于产后血液中雌激素浓度大大降低，这时催乳素就会发挥催乳作用，促进乳汁形成，而母鸡体中含大量的雌激素，因此产后大量食用母鸡肉会提高产妇体中雌激素的含量，致使催乳素功能减弱甚至消失，导致回奶。

其实不管是吃公鸡还是吃母鸡，对于身体健康的恢复都有一定的好处。但是在选择喝鸡汤的时候一定要按照医生的医嘱来。另外在产后一周内可以吃公鸡，等到产后一周之后就可以吃母鸡了。这样更有利于产妇的恢复，也有助于下奶。另外如果产后的妈妈想要更好的保证母乳的质量，在饮食上一定要做到荤素搭配，月子期禁食辛辣，生冷和 *** 性食物，这样才更有助于母乳健康，对宝宝来说也是非常好的。

如果宝妈怕胖不敢吃太多公鸡汤或是母鸡汤，可以选择鲫鱼豆腐汤或是黄豆猪蹄汤都是不错的下奶汤。希望我的回答可以帮助到你。