喝牛奶对青少年身高增长的具体影响有多大?

综合 5秒前 阅读:1 评论:0
喝牛奶能长高吗?

有一定作用,但不是决定性因素。
因为牛奶含有大量钙质和蛋白质,这些营养素对于骨骼和身体的发育都非常有益,但身高主要是由遗传和生长激素控制的,因此仅仅依靠饮用牛奶就能长高并不准确。
此外,除了牛奶以外,还有很多其他的因素也会影响身高的增长,比如好的饮食习惯、足够的锻炼、良好的睡眠质量等等。
因此,如果想要增加身高,不仅仅要饮用牛奶,还需要全方位的调整生活方式。

常喝牛奶可以在生长发育期提供身高生长所需要的一些必备的物质,牛奶中含有大量的钙质、维生素和蛋白质,这些营养物质可以有效地促进骨质的合成,在婴儿期或者青春期的时候,通过喝牛奶提供大量的钙元素,是有利于长高。

牛奶是很好的补钙的食品,但是要想长高,不能只喝牛奶,还要适当的补充一些其他营养。

喝牛奶可以补钙,按照医学角度来说,喝牛奶是可以长高的。但是想长高,遗传因素也是很重要的,比如父母都不高,你就是埋到牛奶堆里,也很难长太高,若是父母都高,孩子只需要在饮食方面稍加注意,再加上适当的体育锻炼,长高不是梦想,若是父母双方只有一个高,基本都是父母身高的平均值。

版权声明

本文仅代表作者观点,不代表木答案立场。

网友评论