胃胀和消化不良可能是什么原因引起的？

老是胃胀不消化从中医上说患者有脾胃气虚，脾胃虚则运化功能虚弱，容易湿浊内停不易排出，因此会导致胃胀气。同时还伴有气短乏力，形体消瘦，肠鸣泄泻，舌淡苔白腻，面色萎黄等。治疗宜益气健脾，渗湿止泻，可以服用参苓白术散。同时注意一下饮食方面的调理。

从您的提问看，比较有价值的信息就是吃了东西不消化。不知道是长期存在这个问题，还只是短间内的问题。

短期内的问题，大多数与吃得的食物过多过快、或者过杂过粗有关，饮食不洁以及暴饮暴食，或者没有按时吃饭，都会引起暂时的消化不良问题。

如果长期消化不良，中医认为可能是脾胃问题，而西医则认为可能是胃肠道问题，也可能是肝胆方面出现了问题，或者仅仅只是功能性消化不良的一种表现。

这需要去医院做进一步的检查，以发现是不是器官或者组织病变引起的，如胃黏膜损伤、肠炎、胆囊炎或者肝脏病变等。如果排除了上述病症，再结合其他症状，即可判断为功能性消化不良，一种还没有发现器质性病变的消化问题。

功能性消化不良，也可被诊断为浅表性胃炎，是一种中青年人比较多发的胃病。主要表现在消化不良、食后腹胀、早饱感、上腹部疼痛、有烧灼感等。引起功能性消化不良的原因主要有三个方面：（1）幽门螺旋杆菌的感染，（2）精神紧张或者不良情绪 *** ，（3）胃肠道的慢性炎症或者不良饮食习惯的长期 *** 等。

面对功能性消化不良，首先就要消除紧张情绪，乐观面对。一定不要再饮食不节制、不规律吃饭了，当然还有少喝酒、不抽烟；要有意识地在饮食中减少脂肪和糖类的摄入，如果腹泻严重，还要减少粗纤维食物的摄入等。再不行，还可去正规医院就医治疗。

现代社会很多人因为压力大、生活和饮食不规律导致胃肠功能紊乱和消化不良。此处的胃肠不适有些是由胃肠疾病引起的，如慢性胃炎、胃食管反流病和结肠炎等。还有部分通过胃镜和肠镜检查并没有明显异常，如功能性消化不良和肠易激综合征。

肠胃不消化该如何调理？

如果长期肠胃不消化，伴有腹胀、腹痛或者反酸烧心等症状，建议行胃镜检查；还有些人长期腹泻或便秘，或者大便带脓血或者恶臭等，建议行肠镜检查。只有排除了器质性疾病，我们才可以放心地按功能性疾病处理。

如果排除了胃肠道器质性疾病，我们就考虑患者是否有功能性消化不良或肠易激综合征。首先从饮食调整开始，每日三餐，规律进食，尽可能摄入营养易消化且 *** 性小的食物，可以服用一些帮助消化的药物，如多酶片、健胃消食片、瑞巴派特片、曲美布汀片等等，也可以服用一些益生菌帮助维持肠道菌群微环境。

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首先就是要饮食有节，主要体现在两个方面，即定时饮食和定量饮食。每天进食都要有固定的时间，更不可以饥一顿饱一顿。中医学认为，这种定时的饮食习惯利于脾胃功能调节的规律性，以保证消化吸收功能的正常运行。其次，就是要适量饮食，不能过量饮食，过量的饮食会加重脾胃消化系统的正常生理功能，诱发消化系统疾病，反之，过少的饮食也是不可取的，同样不利于我们的身体健康。

这里还给大家推荐一些家庭可用的养生方剂，大部分都有成药出售，方便大家服用（一定要在专业医师的指导下服用哦）。

1. 甘露茶

【组成】陈皮，乌药、炒山楂、姜炙厚朴、炒枳壳，炒麦芽，麸炒六神曲，茶叶。

【功效与应用】消食化积。适用于食积中滞引起的脘腹闷胀、不思饮食以及水土不服等症。

2. 保和丸

【组成】山楂，神曲，半夏、茯苓，陈皮、连翘、莱菔子。

【功效与应用】消食和胃。用于饮食不节，暴饮暴食所致的食积证。

3. 枳实导滞丸

【组成】大黄，炒枳实、神曲，茯苓、黄连、白术，泽泻。

【功效与应用】消食导滞，清热祛湿。适用于因湿热食积所致的脘腹胀痛，下痢泄泻，或大便秘结，小便短赤之人。

4. 健脾丸

【组成】白术，木香、黄连、甘草，白茯苓，人参，神曲，陈皮，砂仁、麦芽、山楂、山药、肉豆蔻。

【功效与应用】健脾和胃，消食止泻。适用于脾胃虚弱，食积内停引起的食少难消，脘腹痞闷，大便溏薄之人。

5. 香砂养胃丸

【组成】木香、砂仁、白术、陈皮、茯苓、制半夏、醋香附、炒枳实、白豆蔻、姜厚朴、藿香、甘草。

【功效与应用】温中和胃。适用于胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满，症见胃痛隐隐、脘闷不舒、呕吐酸水、嘈杂不适、不思饮食、四肢倦怠。

6. 大山楂丸

【组成】山楂、炒神曲、炒麦芽。

【功效与应用】开胃消食。适食积内停所致的食欲不振，消化不良，脘腹胀闷。

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想要调理好这些症状必须经过一个漫长的过程，也许半年之久，也许需要更长时间，但是必须遵循一个原则，那就是要忌口。首先就是不能大鱼大肉的吃，辛辣的，难消化的都要忌。平时以粥为主，首选就是红糖小米粥，还有五谷杂粮粥，每天三餐都要以粥为主了。然后就是不要有情绪的波动，控制好你的情绪也很重要，要以平和的心态对待每一件事情。再就是不要却熬夜啦！按排好自己的作息习惯，每天保持充足的睡眠很重要。再适当的锻练一下身体，对你的胃肠道也是有好处的。

你说的其实是同一个问题，脾胃是人体的土系统。

中医的藏象理论认为，五脏是人体的中心，而六腑归于五脏系统，是五脏系统的“下属机构”。而脾是五脏之一，胃是六腑之一，胃功能的发挥有赖于脾的作用，所谓“脾与胃以膜相连耳，而能为之行其津液”。

脾与为属于人体的土系统，万物都是生长在土地上，土滋养了万物。同理，人体全靠脾胃消化的饮食滋养，正是“脾位中央，以灌四旁”，四旁就是其它四脏。

脾胃的重要功能就是储存、消化食物。中医称之为“脾主运化”，同时形象的称之为“仓廪之官”，就是粮食的总部。粮食的运输与储存全靠脾胃。

脾胃的功能不是一时半会可以恢复的，如果长期饮食不规律，同时又饮食生冷，逐渐伤及脾胃，那么就要一步一步，缓慢恢复脾胃的运化功能。

首先控制饮食。食物是我们每天的必需品，它们都需要先经过胃，在胃中停留一段时间。因此，很多 *** 性的食物会伤害到胃，导致胃粘膜的急慢性炎症。只有我们调控好了饮食的结构，才能减少对胃的 *** ，使胃的功能慢慢恢复，这个过程是漫长的，不是一蹴而就的。

许多寒凉的食物，会伤及人体的阳气，首先进入胃中，就会消耗胃的阳气，导致胃阳虚弱。阳气是消化食物的动力，也是将食物转变为精微物质的动力，阳气一伤，消化能力自然减弱。

当然，大家都知道规律饮食的重要性，但要自己控制饮食，少吃生冷、油腻、难以消化的食物，则很少有人能够抵挡美食的诱惑。大多数人经过几天的控制，遇到美食，又开始大快朵颐、暴饮暴食，导致胃粘膜修复与破坏交叉进行，使胃病反复发作，甚至逐渐加重。因此节制饮食才是治疗胃病的首要所在。

其次保持愉快的情绪。情绪怎么会影响到脾胃的消化功能呢？因为情绪的疏导，与肝关系密切，肝为木系统，肝旺就会影响人的消化。不开心的时候，往往胃口不佳，开心的时候往往伴随着食欲的旺盛。肝脏气机通畅，就会疏通脾胃，加速食物的消化与吸收，而肝气郁结，就会减慢食物的消化，很多时候还会引起胃脘部胀痛不适。

因此在《黄帝内经》中才会教给我们：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年……恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。规律的饮食习惯，与一颗平淡的心，就是预防疾病最关键的部分。药物虽然可以暂时调节身体，但终究不能代替我们管理好饮食与心境。

因此，调理肠胃重在饮食与情绪的调控，不能单纯靠药物治疗。药物虽然可以暂时恢复脾胃的功能，不能永远依靠药物，药物的过服，首先也会经过胃，大量的药物，也会影响脾胃的消化功能，故而“药补不如食补”，食补就要调和饮食。

提问中所表达的应该是一个问题，很具普遍性，一般是由饮食不节或情致不畅所引起，故有“十人九胃”、“十人九脾虚”之说。中医认为脾主运化水谷，胃主受纳腐熟，脾气主升，胃气主降，脾性本湿而喜燥，胃性本燥而喜润，脾升胃降，燥湿相济，共同完成饮食物的消化吸收与输布，所以脾胃被称作气血生化之源，后天之本。

脾的病变主要是运化无权而致的消化功能失常以及脾不统血、脾虚下陷等，常见症状有腹胀腹痛、便溏泄泻、肠鸣、浮肿等；胃的病变主要是食不消化、胃失和降等，常见症状是胃脘疼痛、不欲饮食、呕吐呃逆等。提问中所描述的症状一般认为是脾胃气虚，就是指脾胃功能低下而言。调理脾胃功能一般应从以下几方面来考虑：

一、脾为气血生化之源，气机升降之枢，思虑过度损伤脾气会出现腹胀便溏、倦怠乏力等症；思则气结，可致气机不畅、脾胃呆滞而引起食欲减退、腹泻便溏等。所以要不患得患失，不思虑过重，保持平和的心态和愉悦的精神。

二、脾喜燥恶湿，湿因于寒，寒湿均为阴邪，寒湿困脾，脾阳不振，运化失司，会出现饮食不香、中脘饱闷、胃脘发凉喜暖、大便溏泻等症状。因此日常饮食应按时定量，营养均衡，忌食生冷寒凉和肥甘厚味，同时要做好保暖，避免寒邪直中胃肠。

三、可以在医生指导下服用附子理中丸、四君子汤、补中益气汤、健脾丸、香砂养胃丸等健脾益胃的中药方剂。

治胃不如养胃，养成良好的饮食习惯对脾胃功能低下者非常重要。

分享个我的亲身经历，看完你就知道怎么调理了。我35岁，身体虚胖、浑身无力，脸爱出油，消化不好，看了中医才知道，这是脾胃虚弱。我先讲我的情况，再分享一个调理小 *** 。

我饭量其实一直很稳定，但就一两年时间，身体就虚胖得厉害，肚子圆滚滚的，脸都有双下巴了。之所以说虚胖，是因为动一动就觉得累，爬几步楼梯就喘气。脸还爱出油，看起来很油腻。可能因为身体虚，人还很犯懒，一回家就想躺沙发。

这些都是外部问题，还经常没吃几口饭，肚子就发胀，鼓鼓的，有时候能胀一天，特别难受。我消化也不好，经常在厕所一蹲就是半个小时，大便也不是干爽，经常粘在马桶上冲不走。

我们公司有集体体检，项目很齐全，我当时其实想查一查，身体是不是有什么问题。结果查下来，啥问题都没。但我身体不舒服，又是实实在在的。后面我又自己专门去医院查了一次，还是没查出原因。当时，妻子就跟我说，可以去看看中医。

我当时有点抵触，觉得查都没查出问题来，看中医能有什么用。现在的中医，也是要检查，看报告诊断的。但我媳妇坚持要我去，我还是同意了。

中医先问了我的情况，然后又把了脉，跟我说，身体虚胖，脸爱出油，身体犯懒，肚子胀气，大便稀溏沾马桶，体弱多病，是脾胃虚弱的重要特征。

看我不懂，他就跟我解释，说脾统摄全身水液，脾虚后身体的水液就收束不足，到处泛滥，肚子上和脸上有水湿，就变成湿胖，相当于注水肉，脸上有水湿就是油腻。脾胃运化水谷精微，是身体的气血来源，脾胃虚弱后，吃进去的食物，在胃里腐熟不足，脾运化不好，吸收和利用就非常有限，脏腑缺少气血濡养就虚，身体气血不足就懒。

脾胃差就消化不良，胃气不能往下降浊，脾气不能向上升清，堵在没有出口的中焦，肚子就会胀得特别厉害，而且很难消，由于消化不好，大便也不好，容易稀溏沾马桶。至于体弱多病，是因为用于防卫疾病的卫气，缺少气血支撑，就容易被各种邪气入侵。

中医名著《脾胃论》中，甚至还有“百病皆由脾胃衰而生！”的说法。这里面有个很朴素的原理，好比一支军队的后勤出了问题，饭都吃不上，肯定没办法打好仗，身体的各部分缺少濡养，时间久了，劳损得不到修复，疾病得不到及时疗愈，就很容易生病。

中医调理脾胃虚弱，常用八珍糕。这个小方是明朝御医陈实功记录在《外科正宗》里的小方，明清两朝都是皇室御方。陈实功自评八珍糕：服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述。

乾隆皇帝就是八珍糕的忠实粉丝，从四十多岁时，就开始吃八珍糕，吃了几十年，脾胃好，身体也好，到了五六十岁还精力充沛，活了89岁，是中国古代寿命最长的皇帝。清朝太医 *** 评价八珍糕：不寒不热，平和温补之方，扶养脾胃为主，屡有奇效。

著名中医学者罗大伦在《百家讲坛》，还专门讲过，说他调理饮食不节引起的脾胃虚弱百发百中。

八珍糕这么厉害，是因为它有八种药食同源的材料：山楂、山药、麦芽、芡实、茯苓、薏米、白扁豆、莲子。

这八种材料，能从胃到脾，全方面补益：山楂和麦芽消食化积，能解决现代人嗜吃肥腻带来的积食和脾胃虚弱，开脾健胃；山药补虚劳，能补养脾胃元气，使脾胃健运；白扁豆补脾阴，开胃，还能缓解大便稀溏和腹泻；茯苓、薏米、芡实补脾阳，祛湿；莲子补脾止泻、益肾涩精、宁心助眠。

八珍糕做法也简单，分为4步。1.等份的八种材料，用粉碎机打成细粉后，放到盆里备用；2.把200到300克大米粉，倒入盆里；3.为了味道更好，在加入温水和面的同时，可加入适量白糖或蜂蜜；4.把和好的面切成小块，蒸熟就好了。

特别提醒一下，孕妇不能吃八珍糕。

我个人很喜欢八珍糕，这里我把原理讲清楚了， *** 也说了，因为饮食不节，脾胃不舒服的朋友，可以做了吃吃看。