燕窝适合哪些人群食用？

燕窝很贵吗？

一次3-5克而已，一周3-4次，一年52周，正常人不间断吃燕窝一年大概600-700克

燕窝有高价的，不可否认，那得看你在什么渠道买，买什么规格的貨，又白又大全A盞当然不便宜。

2012年国家出手管控之后出现了合法进口溯源码燕窝，在药房买肯定不便宜，药都那么贵了，对不？

吃燕窝好在哪里？可以多了解一下👇

谢邀

哈哈，我觉得这个问题，我这个做燕窝的最能回答你了，全球的燕窝产量，上年的数据是770吨左右，单中国的进口量就已经达到81吨，所以在中国，吃燕窝的人就不在少数。

我吃燕窝不知不觉已经有5年了，从自己备孕，怀孕产后和哺乳期，就没有间断过，到后来生了二宝，姐姐喝奶粉还是会用燕窝水泡奶给她和，因为燕窝酸有助于脑部发育。

关于价格

燕窝品类其实还是很多的，有燕碎，燕条，燕盏，还分洞燕和屋燕。价格差其实很大的，丰俭由人，经济能力好一些就吃盏，想节俭一些就吃燕碎。但一定要注意的是不能一味追求价格低，不然很容易就买到漂白或刷胶的伪劣货。

需要鉴别自己买的燕窝品质也可以跟我详聊

关于年纪

保养这个事情，肯定是有能力的话，早保养更好一些，有人说燕窝有激素，对啊，但比鸡蛋含量还低。燕窝是金丝燕夫妇一直筑的，怎么会雌性激素过高？所以想吃就吃~

按照传统美食的知识，燕窝一般只有喜欢的吃货才想拥有和食用，而且好像大概也许真的燕窝很稀少很贵，所以一般人不宜食用或是食用不到，因为来源不方便，采摘不容易，因为地理位置作怪，特别是血燕窝之类的食材，所以，不建议每个人都食用。

目前主要是女性朋友及某些肺部疾病的人吃得多。女性食用主要是保养、孕期。一些咳喘之类的也会有医生建议吃，身边的叔叔就是咳喘医生建议吃后确实有效果，但是这个东西得慢养。所以一般家庭不会吃。

我是孕期开始吃的，一开始是白燕，总觉得太是奢侈，心想省下来的钱想着可以给父母做点什么，而自己这么吃了。偶然间接触到了毛燕，觉得自己没那么有罪恶感了😂。经济实惠又安全。

据不完全统计，全球燕窝产量达2000吨而且随着燕窝行业的发展，人们对金丝燕的保护一直在加强，燕窝产量呈上升趋势。

虽然年产2000吨，但是相对于世界的消费者来说，目前还是供不应求，所以价格相对较高。

燕窝具有养阴润燥，益气补中，化痰止咳，美容养颜等功效

不论是对女性还是男性服用都有很大的好处。

特别是备孕期间可食用燕窝来提高 *** 卵子质量

男士吃燕窝有很好的补益效果，能补肾，添精补髓，男士肾为先天之本。

女性服用可提高卵子质量，卵子好坏要看卵泡发育状况，卵泡的发育又和雌性激素有关，而燕窝对于女性生理机能具有调节内分泌，滋养子宫，促进和维持雌性激素处于正常水平，燕窝还能清除体内致畸物质

对于女性它有调经的功能，燕窝的主要成分是活性蛋白质和矿物质。经期由于血液流失，食用燕窝补充蛋白质等营养成分是适合的。中医认为燕窝性平味甘，有滋阴润燥、益气养阴的功效。《红楼梦》第五十五回写王熙风“禀赋气血不足，兼幼年不知保养，心力更亏，复添了下红之症”时，就“只吃燕窝粥，两碟子精致小菜”食用燕窝对月经周期不会产生任何负面影响，经期不调的年轻女性，或虚多汗的更年期女性，宜常食之。

现代研究表明，燕窝能透过皮肤保持青春，燕窝含丰富蛋白质、碳水化合物、灰份、磷、钙、铁、钾等营养成份，是爱好滋补的人士所喜爱的清润极品。而且以印尼和马来的燕窝最为极品。燕窝中蛋白质含量在50%以上，蛋白质在80℃以上难以活性，故不适合煲或直接煮沸，隔水文火炖最好。炖燕窝的时候要注意，燕窝并非炖得越久越好，若炖煮时间太长，很可能会破坏其蛋白质组织，反而导致营养下降。

燕堂主燕窝来自印尼的加里曼丹岛和苏门答腊岛，可以说是印尼本地精品燕窝。好的东西，一定要用正确的 *** ，才能吃出最大的营养效果和滋补价值！燕窝怎么吃最有营养呢？燕堂主提醒您，需要注意的还有，食用期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。否则就会使燕窝的功效难以发挥，其营养不能很好地被人体吸收利用。