哪些五谷杂粮适合用于美容护肤?
吃了五谷杂粮将近半年,感觉皮肤光滑紧绷了。
以前不喜欢吃早饭,年龄渐长,岁月不饶人,养生是必须的了。
五谷杂粮是最好的选择。
哪些五谷杂粮对皮肤好?都好。[可爱][可爱][可爱]
早上起来,把它们全弄一起,放破壁机一打就好了,非常的简单。
红豆、黑豆、黄豆、绿豆、薏米、黑米、小米、糙米、藜麦米、燕麦片、玉米渣、黑芝麻、核桃、花生、枸杞、大枣、银耳......凡是超市能看到的,我全买,全搁一起打。
我不喜欢喝太稠,就每样只放一点点,打出来稀稀的,当豆浆那么喝,五谷杂粮的那个香味儿简直太诱人了。
打好后有时也放一点点蜂蜜,香浓甜蜜,不爱都不行。
蜂蜜对皮肤也很好,不要怕胖,早上放五谷杂粮里,一起喝一大杯也胖不了,还润肠通便,互相促进,相得益彰。
我觉得自己还喝瘦了,皮肤也白皙光滑紧致多了。早上吃好了,新陈代谢旺盛,不美都不行。
当然,你也可以熬粥。为了口感,每次只放几样都行,五谷杂粮轮换着放也很好。
但贵在坚持。
感觉吃五谷杂粮内调比化妆品、医美打针好使,效果显著价廉物美还安全。
这样说会不会被某行业痛扁?[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]
正准备发这篇感受,遇一个人说姐姐你皮肤好好!得意惨了!
如果不信,进我头条空间去看视频,没有化妆,没有滤镜,纯素颜出镜哈。
献上每天一杯的图片[可爱][可爱][可爱][可爱][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
很高兴回答你的问题,有哪些五谷杂粮可以对皮肤好?我觉得任何杂粮都对皮肤有好处,人多吃五谷杂粮对身体也好。五谷杂粮也有几种配料,我来分享一下。
第一种,黑豆黑米黑芝麻粥,用量杯盛一杯,倒进破壁机打成糊糊,特别好喝,有了芝麻的加入,就很醇香了,让你有一头乌黑的头发。
第二种,红豆薏米粥,补气养血,美容排毒,消肿减肥,电饭煲冷水下锅,熬煮半个小时左右,然后焖煮,直到软糯就好了,需要减肥的人可以常吃。
第三种,大米,小米,花生,百合红枣,玉米,量杯一杯,倒入破壁机打成糊糊,营养健康,是早餐的佳品,我就喜欢和糊糊粥。
其实五谷杂粮还有很多做法,等待你去发掘,分享完毕!谢谢阅读!
经常吃些五谷杂粮能延缓皮肤的衰老,下面我和大家分享一下我88岁的老爸老妈,是如何在日常生活中食用五谷杂粮永葆青春的吧!
第一保持皮肤好要保证好的睡眠,它能够提供一天好精神,精神好了皮肤会自然会好的,你当然会容光焕发的。促进睡眠的有小米,大枣,莲子,红豆。老人们会用它们熬粥喝(助眠粥)。晚饭后睡觉前要喝杯酸奶也有助眠作用。蛋白质也是饮食中必不可少的。
第二我父母日常生活经常吃核桃,大枣,地瓜,玉米。他们还每周吃3次的五谷杂粮粥或喝五谷豆浆,皮肤好免疫力增强了,头发不用染发且浓密了,他们80多岁也非常有精气神,应该是经常吃五谷豆浆的功劳吧。
分享五谷杂粮豆浆 *** *** ,把黄豆,黑豆,红豆(夏季用绿豆),鹰嘴豆,莲子适量泡3~5个小时,打磨时再加点大米,小米,玉米,黑米,(各种杂粮都少放一些),再加些枸杞,核桃,黑芝麻,大枣(家里有什么配料自选放适量即可),做粥或豆浆机制成米糊,每周喝两三次。他们皮肤比同龄人好 ,精气儿神足,与经常吃五谷杂粮不无关系 !
已经有大半年没有吃过米饭,一日三餐都是这两种五谷杂粮,皮肤比以前白了一些,也紧致好看很多!
本人是因为轻度的胃萎缩去看中医,中医建议自己这几年都只能面食和燕麦,面食还不能吃碱面,多数吃白面条和包子、馒头(不能吃甜的),而燕麦也是只能吃原味的快熟燕麦,即压片的燕麦片,整颗燕麦和即冲甜燕麦都不能吃。
本人多数吃白面条较多,一个月也有3、5次是吃燕麦片吧!自己吃的白面条有时买干白面条,有时自己和面自制手工面。煮面条时,经常会放点青菜、番茄、紫菜一起煮。吃了大半年,胃痛少了,没有想到,连皮肤也变白,变好了很多。怪不得,爱吃面食的河南人和山东人的皮肤都这么好!
原因是这样的:
1,面条中含有维生素B1,维生素B2等多种维生素,可以防止皮肤湿疹,有助皮肤抵抗日光损害,有利于皮肤再生,使皮肤光滑不粗糙。
2,面条不像米饭会有一定粘黏性,反而有吸附肠胃垃圾,起到清理肠胃垃圾,加速带出体外,保护肠胃和健康,减少肠道黑色素的积聚!
鸡蛋蛋白可以细腻皮肤。维生素c可以排毒美白,养颜抗衰。冬枣里面的维生素最多。皮肤好要多喝水,一天3000毫升就蛮好。还要早点睡觉,8:30上床就最好的了。人的五脏六腑也要休息,人的好的内分泌也是从9:00开始分泌。最好中午能睡个二三十分钟眯一下。早上起来喝一杯还魂水。要是能再做个有氧运动,他能延缓衰老,收紧皮肤。对心脏大脑血管胃部都有好处啊。还可以减少尿酸,预防中风。锻炼的人往往神采奕奕。
五谷杂粮对皮肤好,美容五谷杂粮粥,配方:黑豆一小把,黑米200克,黑芝麻一小把,百合十片薏仁三大核桃两个大米两把红糖适量,其中核桃也可以换成花生米。以上是两个人使用的量。
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