改善睡眠质量的饮食和药物选择,有效方案及注意事项

综合 4秒前 阅读:1 评论:0
睡眠不好如何调理吃什么药能改善?

睡眠不好首先要找是什么原因引起来的睡眠不好,神经衰弱衰弱导致,可以去医院神经内科确诊。必要时口服谷维素、刺五加来调理。压力过大引起的神经衰弱以及脾胃功能不好导致的失眠,是失眠主要原因,建议改善睡眠环境,最好固定睡觉时间,要保持愉悦,可以睡前喝一杯牛奶。

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