西瓜和桃子可以一起食用吗？

吃完西瓜可以继续吃桃子，建议无论是吃什么食物都不要吃太多，因为吃太多可能会导致摄入的营养过量而导致肥胖，因为任何食物都是又热量的，此外要注意均衡膳食，不要吃一些辛辣 *** 油腻的食物，还要注意规律饮食，规律作息，平时要注意加强运动锻炼。

西瓜和桃子可以一起吃吗？

西瓜和桃子是可以一起吃的。

桃富含碳水化合物、维生素C、维生素E，此外桃还含有丰富的矿物质元素，其中钾的含量则能够达到166mg，在新鲜的桃中还含有丰富的酚类物质。不同品种的桃子中酚类的组成不同，但主要类型包括酚酸、黄酮醇类，还有黄烷醇类及花色苷类，这些酚类物质均具有较强的抗氧化活性，能够发挥抗氧化的作用。西瓜的含水量比桃还高，甚至高达90%以上，糖的含量也比较高，此外西瓜还含有人体所需要的多种营养成分，如维生素A、胡萝卜素、维生素C，同时还含有丰富的矿物质元素，西瓜中也有一定量的酚类物质和多种氨基酸。

从桃子和西瓜的营养成分可以看出两者一起吃，不存在任何的问题。

本内容由北京中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师 郭楠审核

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