立夏节气吃什么食物最应景？

立夏吃鸡蛋的由来是：相传从立夏这一天起，天气渐渐炎热起来，许多人特别是小孩子会有身体疲劳、四肢无力的感觉，食欲减退，导致逐渐消瘦，称之为“疰夏”。

女娲告知百姓，每年的立夏之日，小孩子的胸口只要挂上煮开的鸡鹅鸭蛋就可避免疰夏，因而立夏吃蛋的风俗习惯一直持续到现在。

古人认为，鸡蛋圆圆溜溜，象征生活之圆满，立夏日吃鸡蛋能祈祷夏日之平安，经受“疰夏”的考验。

立夏时期，气温逐渐升高，人体的新陈代谢也逐步加快，需要更多的营养来支撑身体的消耗。

而鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，营养价值极高。

此外，古时传说还有“五月食蛋胜过补”，也就是说，立夏时吃鸡蛋能够有效地补充体力，增强身体的抵抗力，对于维护健康有益。

"主夏吃个蛋，热天不疰夏"

先给大家说说"疰夏"，疰夏，中医病症名，又叫苦夏，夏季常见病，是指夏天长期发热，患者多为小儿，一般是由排汗不畅引起，导致持续发热，食欲不振，身倦乏力，皮肤干燥，口渴多尿，天越热体温越高。多数夏季过后，病情会自行改善，疰夏也是中暑的先兆，发展下去就会中暑。

再说立夏吃蛋，主要是为了增加营养，增强体质。夏天来了，人们尤其是孩子，食欲不振，没有胃口。吃不下东西，必然身体虚弱，所以吃些鸡蛋补充体能，这样就可以避免疰夏的发生，让孩子们安然度夏。

立夏吃鸡蛋，热天不疰夏，慢慢就成了风俗。除了立夏吃鸡蛋，有的地方立夏这天还有挂鸡蛋的习俗，用丝带编成网兜，放入鸡蛋，挂在孩子们的胸前，意在求福祛祸，避免患病。

疰夏的疰念zhu，意思大致上类似于苦夏。说的是夏天天气热，出汗多又潮湿粘稠，导致人体不适应，出现困倦乏力、食欲不振、低烧虚弱、营养不良等症状。

立夏在国内大部分地区都标志着夏天即将正式拉开序幕，漫长的暑热天气将统治数月之久。

既往农耕时代，人们匍匐在土地上，无法抵御气候的酷暑严寒，只能是在顺应的前提下，尽量增加自身的抵抗力，争取让自己能顺利熬过去。

而大多数人大多数时候又都处在物质匮乏的状态，增加自己的营养谈何容易。吃个鸡蛋已经是一种很奢侈的行为，乃至要用立夏这样的节日仪式来做注脚，才好理直气壮。

好在现在每天吃个鸡蛋对于大多数人来说已经不是难事，而住房条件、工作条件的改善和空调的应用也让疰夏这样的事情相对较少了。

倒是顺应季候的变化，每天保持一定时间的户外活动时间，尽量让身体适应户外的气温，反而是一件重要的事情了。

今天立夏，作为传统仪式的一部分，不妨在吃别的好吃的食物的同时，再吃个鸡蛋；也别忘了，在晨昏之间不是那么热的时候到外面走走。

老家有这个习俗，立夏要吃煮一个鸡蛋，还要称体重。说是不疰（zhu）夏，疰夏就是夏天身体不好，食欲不振，比较虚弱的意思。按我的理解，为什么立夏还要称体重呢，可能就是记录下来，看看过了一个夏天人有没有瘦了的意思。称体重现在看来很简单，放到三十年前那就不是一个很简单的事情了，不是谁家都有能给人称体重的秤的。

再说吃鸡蛋，以前营养不好，鸡蛋是很适合的营养品了，基本每家都可以在立夏那天吃得起，要说其他的，比如牛奶，在以前有几个人见过？所以说这也是以前我们先辈们的生活智慧了吧！

首先看这句俗语“立夏吃了蛋，夏天不疰夏”。

疰夏其实就是苦夏的意思，说的是夏季气温高，天气闷热，人们的睡眠休息不好，食欲变差，精神不振，影响到正常的工作和生活。

这在夏天是很平常的现象，几乎每年都会遇到。天气闷热。人们就想吃凉的东西，于是冷饮，雪糕，冰激凌，冰镇西瓜等解暑的神器就上场了。

吃了这些凉东西后，人们只是感到一时凉快，但是却苦了肠胃，忽冷忽热的食物 *** 肠胃，会造成消化不良，进而又减少了食欲。

为什么说在立夏以及夏天以后的时间里多吃鸡蛋，就会减少苦夏这种日子呢？

首先鸡蛋的营养还是比较丰富的，含有大量的蛋白质，能够提供认为日常生活的需要。

夏天本来食欲就比较差，吃的比较少，而鸡蛋本身体积小，营养却丰富，早上吃一个鸡蛋半天都不饿，而且鸡蛋很容易消化，对肠胃不构成负担。

其次，鸡蛋是日常生活中最常见的一种家庭必备品了。牛奶也含有大量的营养物质，蛋白质丰富，如果让全中国所有家庭都喝牛奶，恐怕做不到，可是说全中国所有的家庭都吃鸡蛋，应该是没问题的。

所以说这句农村俗语“立夏吃了蛋，夏天不疰夏”，主要的意思就是马上就要立夏了，夏天一来，多吃些鸡蛋，既能补充营养，又不会花费太多，是一种比较好的解决夏天食欲不振的 *** 。

很荣幸能回答你的问题！民间确实有“立夏吃个蛋，热天不疰夏”这一说法，而这句话的意思是说：立夏这天吃个鸡蛋，就不怕天气炎热中暑生病。这句俗语的意思已经知晓，具体缘由从何而来大家知道吗？且听我一一道来。

什么时候立夏？

立夏一般在每年的5月5日或者6日，而今年是2020年，5月5号刚好立夏，立夏是二十四节气之一，是春天的结尾，夏天的开始，而在《历书》中有这样一句话描述立夏：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”，古语有云：春生、夏长、秋收、冬藏。所以立夏标志着万物都在进入旺季生长的一个重要时期，立夏后，温度骤升，阳光日照增多，雨水也慢慢增多，各种农作物开始疯狂生长，是一个不可多得的好时节。

立夏吃鸡蛋，热天不会怕

大家都知道夏天天气非常炎热，街道上根本难以看到人群，而在古代则不同，因为人们大多以农耕为主，农作物是家中唯一经济来源，这一时节地理的农作物更需要及时的除草、杀虫、灌溉等，所以不管外面天气多么的炎热，也阻挡不了人们去往田地的脚步。

而在农村生活的孩子，又是顽皮活泼的，对于炎热不炎热的天气，根本不太在乎，因为他们眼中除了上学，那么就是和小伙伴玩耍。而在父母眼中则不同，当然会担心孩子会中暑生病。而在民间，鸡蛋可谓是一大宝贝，其营养丰厚，颇受人们喜爱，无论是女人坐月子、生病，鸡蛋都是最佳补品，所以鸡蛋可以帮助生病的人恢复健康，提高免疫能力。

而在古代，人们都喜欢把美好的愿望，寄托于一件东西之上，比如这个鸡蛋，其寓意有团圆美满的意思，所以“立夏吃个蛋，热天不疰夏”，虽然不能说完全正确，但却寄托了古人对美好生活的向往之情。

以上就是本人的一点看法！大家喜欢的可以点击分享！转发！

以上