如何有效防晒并防止夏季晒伤？

夏天的阳光很强烈，短时间的出门在外暴晒，就很有可能会让你晒黑！如果说你晒黑的话，想短时间内变白应该怎么做呢？晒黑后迅速变白的 *** 有哪些？

　　一、在米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部，会使面部红润起来。

　　二、将蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。

　　三、其实美白有一个最简单也是最实惠的 *** ，那就是要多喝水，水是生命之源，但是很多人却认为喝水没有这么大的功效，那么喝水真的可以美白吗?

　　喝水美白就要注意水分的补充，适度的给细胞补充水分可以把体内的老旧废物一并带走。通常紫外线照射会使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生，通过适量补充水分促进新陈代谢可以使之较快移除，这种 *** 比保养品从表皮补充水分来的实在。

　　四、黑色素能够消退，但是不能够去除，所以我们要做的就是加速皮肤黑色素的代谢。说到让黑色素加速新陈代谢的话就是含有水杨酸和果酸类的产品了。这类产品对黑色素的新陈代谢还是很有帮助的，但是要注意皮肤的耐受程度哦。

　　五、日晒后的肌肤水份大量流失，时刻保持肌肤的水份充足是全身美白的首要条件。这时候最好使用保湿喷雾，分子量小，可直接透过皮肤渗入皮下，经常喷在脸上。使用美白化妆水来敷脸可以有效拯救晒后的肌肤，如果条件允许的话，在平时的时候就把化妆水放在冰箱内冰镇好，需要敷脸的时候就拿出来，用来敷脸可以实现美白的功效，效果还不错的。

　　六、如果想快点在晒后美白最好不要错过，尽可能在晚上十一点之前睡。拥有充足的睡眠是对皮肤最好的保护，充足的睡眠有效缓解生活压力，日常多听听音乐也是美白的好帮手，少抽烟少喝酒， *** 性的饮料少接触，可保持肌肤柔嫩光泽。

　　七、一般而言，外用的药物只对皮肤起到短时的作用，而通过内服或与外用结合，才可使美容药物的效果持续久长，最好在有经验的美容师或医生的指导下进行。

　　八、补充维生素A、C、E等，不仅能调节人体性能和进步免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。

夏天夏天悄悄来临~你是不是还黑着？ 在别人都穿小裙子的时候，就你还捂着厚衣服不敢露出来，别怕，我来帮你啦！ 教你成功养成冷白皮！

⭕️ 夏日美白！

🌟 一直不白的原因：

使用美白产品却忽略防晒，其实做好防晒也可以慢慢美白

没有在洗澡的时候使用磨砂膏，角质堆积 没有正确使用美白身体乳，美白效果不明显

使用美白精华的同时还要做好抗氧化，抑制黑色素形成，适当面部去角质

防晒霜用量不够，至少一元硬币大小，否则不够

大多数人会把有防晒指数的隔离霜、粉底液当成防晒来涂，觉得可以代替防晒霜、防晒是护肤最后一步、化妆第一步

脱毛，毛发旺盛的女生可以去做冰点脱毛或者是买家用脱毛仪，脱完毛你会发现自己白了一个度

⭕️ 内调美白：

不要大量吃含有胡萝卜素的食物：

比如胡萝卜、西兰花、菠菜、蜜橘、芒果、木瓜等，里面的胡萝卜素会导致皮肤发黄

补充VC会帮助身体新陈代谢，促进胶原蛋白的合成

戒掉不良的生活习惯，例如抽烟、熬夜、饮酒等，都会引起皮肤暗沉

百分之八十的皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关、日常生活中要注意调节情绪，遇事不要着急

定期煮红豆薏米水喝，薏米要先炒熟，帮助身体祛湿

感觉代谢黑色素慢的时候可以吃一些葡萄籽帮助美白

⭕️ 晒后修复：

想要恢复晒后的皮肤，首先要立即防晒，千万不要自暴自弃

刚被暴晒完不要立即敷美白面膜，应该先用喷雾给自己补水，降温，等皮肤不发红的时候敷面膜

如果被晒伤，要等皮肤修复好了之后再使用美白产品

日常护肤过程中加强补水、美白、双管齐下白的快

🌟 物理防晒是对防晒最管用的方式

卸防晒最好用卸妆油，对敏感肌来说温和不 *** ，记得先乳化

⭕️ 面部美白：

除了敏感肌外，其他肤质都可以适当使用酸类护肤品进行新陈代谢，比如：果酸、水杨酸、曲酸等，可以加速新陈代谢

乐敦CC：已经被我用烂了的精华，美白效果还是不错的，里面有很高成分的VC,每次搓热了往脸上擦就成，轻轻 *** ，在第二天就能看到效果，不过这个要避光哦，不要在白天用!

最重要的就是防晒，日常能不晒太阳就不晒，避免白天的户外活动，如果要出门就借助物理防晒，防晒霜需要两小时补涂一次

DMcell防晒：我最爱的防晒，没有之一，毕竟这么温和又不挑人的防晒，对于敏感肌来说就是亲妈级别，而且隔离防晒二合一，防晒系数简直倍升啊！简直不要太耐斯好伐！

⭕️ 身体美白：

身体肌肤也是需要防晒的，在回家后用沐浴露洗干净，最好是有美白、嫩肤功效的沐浴露可以协助美白

Tlab相守沐浴露：要我说，能美白的沐浴露还得用它，开始是为了祛痘买的，用一段时间，我白了！！！我自己都不相信！而且用完了以后身上滑不溜的，还香喷喷，简直就是身体乳的最佳拍档了！

美白身体乳是很重要的一个步骤，不仅可以促进身体美白，也能让皮肤更有光泽感，更加嫩滑

ALEBLE光甘草定皇后身体乳：咳！看下这个成分！光甘草定哎！还怀疑他的美白功效嘛！海蓝之谜里面才有的成分，简直不要太大腕！我每次出去玩的时候都要涂一层，一点不粘腻不说，晒一天回家都还是 *** 如初！

❤️ 美白周期起码要一个月，所以不要三天打鱼，两天晒网。集美们，行动哦！

夏天想要白，首要是防晒:防晒霜，遮阳伞，防晒衣和手套都离不了！切记！！！

另外晒后修复也很重要，更要注意补水。可以用纸膜泡水（牛奶、爽肤水、矿泉水、纯净水……都可以）后敷脸，能在冰箱冷藏室稍微“凉”一下最好！

另外再给大家推荐几个生活中美白小妙招

①牛奶美白

准备一小杯鲜奶，(夏天天热，要把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

②芦荟美白

1、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

2、将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

3、把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

③多食豆类食物及成品

要皮肤白其实好简单，多吃豆类成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆类含有富厚卵白质，对肌肤打造胶原卵白甚有帮忙，多吃有益，兼令皮肤更白滑，是又廉价又自然的美白补品。

最后，希望所有的姑娘们都能在这个夏天美美的，白白的，个个成女神