山楂泡水养生的最佳饮用时间是什么时候？

一，泡山楂水正确 *** :新鲜山楂切片，蜂蜜适量，密封的容器。把山楂水用硬的毛刷彻底刷干净，放在冰箱里面冷冻两个小时，拿出来后再切成片，放进密封的容器里面，在放入蜂蜜，加入凉的开水淹没山楂水，放在冰箱里面冷藏，第二天的时候再拿出两片用温水冲泡，这样山楂中的丰富维生素才能够彻底的激发出来，才可以起到美容养颜，减肥瘦身的作用。

二，如果买不到新鲜的山楂，我们也可以用干山楂来泡水。首先把2-3片干山楂放入杯中或者锅中，然后加入60-70摄氏度左右的温水，进行冲泡。最后可以加入冰糖或者蜂蜜调味，不然会太酸，这样一杯用干山楂泡的水就好了。

步骤 1

找一个大杯子或者大碗，放上山楂干，柠檬片，冰糖，烧好开水直接倒进去，搅拌一下，等冰糖化开，放冰箱冷藏，冰镇山楂水，酸酸甜甜。

步骤 2

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

喝不了凉的，也可以不冷藏，静置到凉了喝就行了，喝完一遍之后可以放冰糖再热水冲一遍喝。

山楂片正确的泡水 *** 是将山楂片放入水杯，然后加入热水。要想使山楂片泡水好喝，需要先取适量的山楂片，然后去除其中的杂质。将精选的山楂放入适当的容器中，加入热水提取，加盖浸泡5分钟左右后完成。浸泡后，也可以适量加入蜂蜜和糖调味。

山楂具有开胃助消化的作用，山楂干泡水同样可以起到相同的作用，平时用山楂干泡水的时候，我们可以依据个人口味及身体情况，加入一些冰糖、红枣、或者白菊花之类的进行搭配。

下面我们来看一下山楂干泡水的功效及注意事项。

山楂干泡水的功效

1、健胃消食

从中医食疗的角度上来讲，山楂性味酸、甘、微温，入脾、胃经，适当喝干山楂泡水对于食物积滞，尤其是动物性食物摄入过多导致的胃脘胀满、泻痢腹痛的人，适当喝干山楂泡水有很好的消食健胃的功效。

山楂中所含的脂肪酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，能够极大地提高消化能力。

2、活血化瘀

干山楂泡水喝，能够促进血液循环，疏通经络，起到活血化瘀的功效，适用于血瘀型痛经的女性。

3、防治心脑血管疾病

山楂片中含有多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，还含有黄酮类物质、糖脂、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等物质。

富含的黄酮类的有效物质，能够有效预防心脑血管疾病。常用山楂干泡水喝，还可降低体内甘油三酯及血清胆固醇含量，起到防止动脉粥样硬化的功效。

4、化痰、治便秘

山楂干泡水还能起到一定的化痰作用。另外，还能够防治出现便秘的情况，如果已经出现便秘的话，是可以起到很好的功效。

山楂干泡水的注意事项

1、由于干山楂泡水有很强的助消化功能，所以患胃病的人一般不适宜空腹喝干山楂泡水，其中特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者，不适合饮用干山楂泡水。

2、孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及牙病患者不宜食用山楂泡水。

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