早晨空腹喝蜂蜜水对健康有哪些潜在的好处和风险？

　　蜂蜜随时都可以喝，食用时间没有限制。有些人喜欢早餐前喝，不过不建议起床后直接食用蜂蜜，刚起床血液浓度较高，一夜的代谢废物没有排出，最好在起床后先喝一杯温水清理肠道，补充水分，半小时后用温水冲泡一杯蜂蜜水饮用，有助于加快身体的新陈代谢，促进血液循环，帮助身体更快地排出废物和垃圾，更加轻松地面对崭新的一天。

　　当然蜂蜜也可以早餐后喝，饭后来一杯水白蜜，有助于促进消化，缓解便秘。水白蜜中含有丰富的活性酶，可以促进胃肠道的蠕动，搭配多种维生素、氨基酸和矿物质等营养成分，可以润滑肠道，调节胃酸的分泌，从而促进食物在肠胃内的消化，可以起到消食助消化的作用，经常饮用蜂蜜也有缓解便秘、清除宿便的效果。

蜂蜜有许多保健功能，也能辅助治疗许多疾病，对于你所说的便秘，更有十分好的疗效。

一般蜂蜜的食用 *** 是早晚各一次，空腹为好，温开水冲服。原因已经说了多次，不破坏蜂蜜中的活性肽，酶等有益元素，让人体更容易吸收。放心，蜂蜜基本不会引起胃不舒服，除非太浓或过敏。当然，如果没有特别的医嘱，也不必太纠结饭前饭后，选择自己喜欢舒服的方式喝好了。l我再说几个治便秘上火的方吧！

一，蜂蜜100g，牛奶250g，葱白100g。将葱白洗净绞汁，牛奶与蜂蜜共煮，开锅下葱汁再煮即成。每日早晚空腹服用。

本方适用于阴虚肠燥之便秘及老人习惯性便秘。

二，蜂蜜10g，香蕉一个。将香蕉扒皮蘸蜂蜜食用。每日2--3次，每次一个香蕉。

本方适用于因体内上火，津液耗竭，大便干涩和炎肿致肠腔狭窄所引起的便秘。

三，蜂蜜10g，核桃仁4---5个。将核桃仁捣烂，拌入蜂蜜，每日睡前食用，温开水送服。

本方适用于肠燥便秘。

四，蜂蜜250g，藕汁250g，生地黄汁500g。将藕汁，生地黄汁浓缩成膏，加入蜂蜜继续浓缩，至膏为止。每日服数次，每次5g，含化后徐徐咽下。

本方适用于热邪伤阴，口渴便秘。

好了，说了这么多，但愿能帮到你，也帮到大家。

谢谢邀请！我都习惯早上空腹喝蜂蜜水，晚上睡前喝蜂蜜水，都是温水冲服。蜂蜜润肠通便，美容。今年3月份生了孩子，产后的我在月子里也喝蜂蜜水，因为产后大便困难，喝蜂蜜水就解决了这方面的困难。常喝蜂蜜，皮肤红润有光泽。

这是我家的冬蜜（鸭脚木蜜），都结晶了，白白的颜色就像猪油一样，非常靓，非常纯正的蜜糖，无任何添加。

昨天爸爸和三叔去挖蜜蜂，得了蜜蜂，也得了蜂蜜。野生的难找。
若是你在我附近就好了，我家有几十斤蜂蜜。*^o^*，今晚朋友下班就来我家买蜜糖。