海米冬瓜的蛋白质含量是多少？

冬瓜海米汤的热量（139大卡）

用料

冬瓜 适量

海带 适量

虾米 适量

姜片 适量

油 适量

盐 适量

做法步骤

1、切好冬瓜

2、取出海带浸泡半个小时后，切成适合的大小

3、取出虾米，并准备姜片

4、大火后，先放入虾米和姜片

5、加入适量水

6、并加入海带，盖上盖子后煮5到6分钟，先把海带煮软

7、倒入冬瓜

8、冬瓜煮软后加入盐即可

海米烧冬瓜的热量(以100克可食部分计)是148大卡(619千焦)，单位热量适中。每100克海米烧冬瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。