跑步后如何快速恢复和提高效率？

一，《-清晨跑步》

逍遥尘世游

曾记否

爱恨兼情仇

昨夜西风劲

孤窗独门无人守

逍遥白了头

逍遥红尘走

万般美艳献情柔

逍遥退避于宇楼

今宵遇知己（逍遥姐）

再无孤枕难眠忧

二，叶子跟着清风在跑步

蝴蝶跟着花朵在跑步

花朵跟着阳光在跑步

阳光跟着叶子在跑步

我跟着春天在跑步

云朵跟着天空在跑步

雨点跟着河流在跑步

河流跟着山峰在跑步

山峰跟着云朵在跑步

我跟着明天在跑步

三，跑步的但丁

跑步的但丁活在我的心中

跑步的但丁正跑在路上

逃向中国的山东。

大地在他的脚下醒来

运送这个衰老的英雄。

上帝在他的头顶上弯腰

投下一片卑谦的阴影。

他跑动时，溅起的巨大的灰尘

却把他埋在了一片灰尘中。