火麻仁怎么熬粥？简单易学的方法！

煮火麻仁非常简单。下面是一个简单的煮火麻仁的 *** ：

1. 将火麻仁放入一个容器中，倒入足够的清水，浸泡约2-3小时，以软化火麻仁。

2. 将浸泡后的火麻仁放入一个锅中，加入适量清水。

3. 烧开水后，将火麻仁转为中小火，继续煮煮15-20分钟，或者直到火麻仁变得软烂。

4. 如果需要去除火麻仁的苦味，可以在煮的过程中将水煮沸后倒掉，再加入新的清水继续煮。

5. 煮熟后，将火麻仁捞出，沥干水分即可食用。

请注意，火麻仁煮熟后会变得软烂，口感稍微粘稠。可以直接食用，也可以加入其他熟食、糖水等搭配食用。

火麻仁瘦肉汤

材料：火麻仁30克、瘦肉400克、生姜3片、葱2条。

功效；火麻仁能润肠，体润能去燥，专利大肠气结，便秘，凡老年血液枯燥，产后气血不顺，病后元气未复等有治疗作用，所含的蛋白质，胆碱，维生素等能滋阴养血。

清炖乌鸡汤

主料：乌鸡1只香葱2棵 生姜1小块。

调配料：料酒2小匙 精盐2小匙味精1小匙。

*** 过程

1、乌鸡宰杀洗净，放沸水中焯水，除去血水。

2、把乌鸡、料酒、香葱、生姜放入砂锅内，用大火烧开后，改小火炖2小时，加入精盐、味精即可。

便秘可以喝蜂蜜水，可以用杏仁、郁李仁、桃仁、火麻仁泡水喝，经常饮用能够治疗一贯大便干结的便秘者，用蒲公英煮水，加适量白糖或蜂蜜调味，可用于治疗小儿便秘，平时还要注意多饮水，多吃蔬菜、瓜果，加强运动锻炼， *** 腹部，养成规律排便的好习惯。