西藏山南地区有哪些必去的景点和活动推荐？

拉昂错湖,藏语的意思是有毒的黑湖，所以藏族人把这湖叫做鬼湖，因为这湖风光美丽，湖水蓝得心醉，周围却没有植物、没有牛羊，死气沉沉，没有生机。它位于阿里地区普兰县境内，海拔在四千五百米以上，站在拉昂错湖畔，有一股奇怪的感觉从胸中升起，偌大的湖区见不到一人一畜，仿佛站在了宇宙的边缘。

强巴林寺位于昌都镇内的昂曲和杂曲两水交汇处，公元一四四四年宗喀巴弟子喜绕松布修建，它巍峨地依附在横断山脉之之下，耸立在古冰河切割而成的红壤层上。 寺内主佛就是强巴佛，所有取名叫强巴林寺。

玛旁雍错位于 *** 阿里地区普兰县，是中国湖水透明度最大的淡水湖，玛旁雍错佛教称圣湖。每到夏秋季佛教徒扶老携幼来此朝圣，在圣水里沐浴净身以延年益寿。

雍布拉康位于山南乃东县,离泽当十一公里处的扎西次日山上。海拔三千七百四十米，属于国家级旅游资。是第一代吐蕃赞普修建的王宫。 *** 历史上的第一座宫殿。也是 *** 最早的建筑之一 。这是聂赤赞普在雅砻地方建造的宫殿。雍布藏语的意思是母鹿，因扎西次山的形状像母鹿，所以取名雍布。拉康的意思是神殿。

昌珠寺位于山南的贡布日山南麓，离乃东县只有两公里，属于格鲁派寺院。昌珠寺是吐蕃时期第一批兴建的佛教寺庙之一，这儿林木葱茏，风景绝佳，古往今来一直是山南的政治经济中心之一。

桑喀古托寺属于国家级重点文物保护单位之一，该寺位于 *** 山南地区洛扎县，海拔三千七百米，桑喀古托寺以坐西向东的布局修建。原来是噶举派寺院，后来改为宗格鲁派，该寺平面呈方形，外面有围墙环绕，东西长九十八米，南北宽四十八米。寺内主殿被称为噶哇久尼的大佛殿，寺内正中有九层高，达到二十八米的碉楼，楼顶是金顶，另有僧舍等建筑。

“为什么去过一次 *** 还想再去？”

*** 的景色说得夸张一点，有种让人凝神定气的功效。每在烦扰的城市过一段时间，就越发地困惑，而 *** 不带一点杂质的蓝天，纯粹的云朵，空灵的禅语钟声，让你犹如接受一场心灵的洗礼，整个思绪都会放松下来。

“什么时候去 *** 最好？”

春夏秋冬各有千秋，但我最喜欢的还是层林尽染的秋季，所有的画面中透着彷徨的思绪，很容易挑动人的心弦，让人想放下所有，去拥抱在这里的一切。当秋天的脚步走近的时候，一年四季的美好，都凝聚在这百媚而又清澈的 *** 风光中。

“ *** 这么大，哪里的秋色最美？”

第一次去 *** ，徘徊于 *** 周边，而这次深入藏南谷地，山南的景色让我真正感受到大自然的魅力。不亲身经历，永远不会知道自然的造化能够创造出如此壮阔而又有意境的景色。只需要轻轻按下快门，一幅幅如画的景色就收入了眼帘，被永远定格下来。今年再次来到 *** ，终于赶上了最美的金秋时节，第一件事就是去雅鲁藏布江边看一看杨树林。不早不晚刚刚好，河道两岸的杨树已经变成了金黄色，整个河谷呈现出一幅满城尽带黄金甲的迷人秋景。走进了树林里，你会发现秋天才刚刚落在地上，踩在铺了一层又一层的落叶上，脚感酥脆又松软，你可以清楚得听到自己的脚步声和落叶的沙沙声。这是我来的第一天，秋天也是刚刚到，有些树木近看还有些绿色，这样交错的色彩，让整个树林的画面颇有层次感。满地落叶和自己这身小红帽的装扮特别搭配，因为我的头饰是红色的，没有大灰狼，倒是引来了不少牛，一只只在远处斜眼看着我。当时我都没察觉它们是被这红头巾吸引过来的，看着照片才回忆起来，还好它们没有要发挥出斗牛的技能。在树林里漫步，斑驳的阳光照落在发黄的叶子上，如果你不仔细看，随时都有可能会晃眼错过一只黑白相间的牦牛。瘦弱的一只牛站立在树木旁边，身上有些许落叶，倒是又添几份秋的惆怅。这里的树并不高，伸手就可以触及，摇摆的树叶挂在条理分明的枝干上，像风铃一样随风摆动，折射着阳光，好像发出一声声清脆的秋鸣。远处连绵的山脉，灰蒙蒙，光秃秃的，这才知道能在海拔这么高的地方种出这么大片杨树林的艰辛。作为绿化卫士的杨林树还有控制风沙的能力，它们坚守这片土地，也点缀了雅鲁藏布江的秋色。有些地方的杨树是新种植的，错落站立在荒地上，有一些孤独，却点缀得恰到好处。

有些树叶黄得发红，颜色特别鲜艳，独自撑起了整副美妙的画面。斑驳的树叶会让人对画面失去焦点，而正是这样，你会沉浸在整个画面中。

走到对岸看这一排排的杨树林，对比远处的山脉和更高的云层，杨树林好像一个个萌萌的士兵手拉手在守护这一片土地。

低角度看雅鲁藏布江，江水仿佛静止了一般，水面上的倒影犹如泼墨作画。高原的秋天天空格外蓝，就连雅鲁藏布江这面镜子里的景色都足以让整个世界为之倾倒。

离开大片杨树林，等待许久，才迎来了日光漫步的景象。湖面上泛起了一层雾，阳光给它涂上了颜色，让满山的金黄色在傍晚时刻得以延续。

山南最有辨识度的寺庙当属雍布拉康，它是 *** 历史上第一座宫殿，距今已有2100多年的历史，位于泽当镇东南方向11km处的扎西次日山上。雍布拉康的建筑风格是碉楼式，规模不大，但居高临下，不管你从什么角度都可以看到它耸峙山头。

站在山上最高处的塔楼，眺望山脚下的景象，视野宽阔，一览无遗。传说文成公主初来 *** 时，每到夏季都会和松赞干布来这里居住，公主入藏的首站就是雍布拉康，带来的工艺在这里传播开来。

或许可以这么说， *** 文明的传播是从雍布拉康开始的。

雍布拉康分为两部分，前部是一幢多层建筑，后部是一座方形高层碉堡望楼，与前部相连。宫殿内还有雕像、壁画等文物，但其实它并没有太多的金银珠宝，相比起布达拉宫的奢华，这里倒有几分朴素。

从山脚爬到山顶需10分钟，体力不支的人可以选择骑马上去。游览完寺庙，不妨去和山脚的那只骆驼合影，这是一个绝佳的拍摄视角，坐在骆驼上可与身后的寺庙同框，骆驼一副憨厚的样子，看着也非常讨喜。

步行至居民区的小路，远处的宫殿依旧屹立在眼前，只要你在这个范围，时刻都可以拍到和雍布拉康同框的照片。

雍布拉康经过一年的修缮，已经变成了一个非常成熟的景区。山下广场有许多纪念品小摊，出售各种藏式风格的手工艺品，价格不贵，值得一逛。

漫步哲古草原说到山南那些隐秘而小众的景点，不得不提的就是哲古草原，草原在措美县县城东北部50公里，与不丹仅一山之隔。秋季来到这里，随处可见特有的野生动物在闲逛，许多都是国家一级二级保护动物，有野驴、盘羊、黑颈鹤、岩羊、黄羊等等。哲古草原的最佳游览方式莫过于沿着哲古湖徒步，短短几公里路风光无限，圣湖、草原、山脉、天空、云彩，由近及远的欣赏，整一副如画般的景色，而你早已变为画中人。

山南市旅游景点

1.错那县曲卓木乡所在地的沙棘王林，据说是旧时 *** 喇嘛的御用沙棘林，沙棘林遮天蔽日，同周围光秃秃的地貌对比鲜明，每一棵沙棘树都有着上千年的生长历史。

2.曲松境内有多处土林景观，分布在曲松河谷、色吾村等地，是 *** 除阿里扎达之外仅有的另一处土林地貌。曲松境内的土林地貌，常年风雨洗涤，化出千姿百态地貌奇观，场面宏大。

3.吾金古如拉康位于下洛村三组。宁玛派寺院，该拉康是藏传佛教中洛边仁布齐修行的地方。拉康内有个神奇的巨石，据说此石具有延年益寿和治疗疾病的功能。该拉康有莲花生佛像及宗喀巴石头佛像各一尊，并有许多优美的传说，朝圣者络绎不绝。

4.加日贡寺全称“埃东加日贡寺”，位于县城以南约23公里处的色吾村境内，该寺由噶当格西嘉俞瓦之徒喇嘛杰瓦日美巴修建。加日贡约始建于公元十三世纪，系拉加里地区第一座噶举派寺庙。公元17世纪五世 *** 时期，该寺改宗黄教格鲁派。由阿旺扎巴禅师、索朗桑布、曲杰瓦朗炯、拉尊嘉吾、曲杰强巴赫后来扎朗强巴曲觉、琼结洛桑凯尊、拉阿旺白桑陆续任过该寺堪布主持，早期有70多个格鲁派僧人。[24]

5.扎西根培拉康，位于洛扎县洛扎镇次麦居委会境内，距县城20公里，海拔约3700多米，通公路，于2007年被洛扎县人民 *** 公布为县级文物保护单位。该拉康于公元1479年嘎玛巴四世红帽系阿旺曲扎益西所建，此地阿旺曲扎益西活佛多年修行的同时打开了扎日巡礼这条朝佛的路线，该拉康内还保存着 *** 四大绘画家之一门当派画家顿珠加措所画的唐卡等，有很多历史研究价值的文物。扎西根培拉康东、西、南三面有海拔5000至6000米的雪山，在雪山下方有108种花草树木，据历史记载和有关专家的判断这些大部分是名贵药材。

6.白玉沟原始森林位于曲松县北部。白玉沟原始森林和雅鲁藏布江曲松段，南起贡布堆村，西连罗布沙镇，北以雅鲁藏布江为界，与桑日县相邻，东部与加查县接壤，离县城80公里，属温带半干旱高原大陆性季风气候，白玉沟是曲松县唯一的原始森林。不仅有丰富的森林资源，还生存着很多野生动物，森林总面积33255平方公里，雅鲁藏布江曲松段江面相对狭窄，水流湍急，沙洲突起，可以探险型的漂流。

7.桑日马鹿自然保护区位于桑日县增期乡境内，从泽当向东行驶80公里即可到达。主要分布在贡德林、帮贡、达杰、梦琼等地。桑日马鹿自然保护区河谷开阔，树林灌丛隐蔽条件很好，给 *** 马鹿、白唇鹿提供了良好的生存环境，被确定为国家一级动物保护区。该地的马鹿数量已达到5100多头，活动范围约5000平方公里。景区内还有 *** 的名贵中草药虫草、贝母等。

8.桑顶寺距浪卡子县县城约5公里，羊卓雍措西南的一座险要陡峭的山顶上，是 *** 佛教香巴噶举派女活佛的驻锡寺。寺院前面是羊卓雍措圣湖，像供灯一样盘旋在寺院前面，四周被山岭所围绕，周围是碧玉般的草原。桑丁寺整个造型像布达拉宫，有红宫和白宫，是僧尼合住寺院。该寺由一世多吉帕姆·曲吉珍美修建于公元1440年，全名叫“白卡珠堆微底乃桑珠曲吉顶”，意即“吉祥空行聚集处—如意法台”。香巴噶举派的寺院仅存桑丁寺一处。

9.雅拉香布位于 *** 山南乃东区，海拔6647米，其方圆几百里的冰川，是雅砻河的源头。雅拉香布藏语意为“上部守护之神”，在世界形成之九雪山中排列第二，仅次于神山之父沃德贡杰雪山。据敦煌古藏文记载，“雅拉香布乃吐蕃王国众山神中地位仅次于岗仁波钦神山”，因雅拉香布雪山位于 *** 先民繁衍之发祥地之一的雅砻河谷，这里的 *** 先民们依靠雅拉香布雪山的雪水修渠引水浇灌农田，使雅砻河谷的生产力和人民生活水平大为提高。所以，居住在雅鲁藏布江南岸的雅砻河流域的人们感激雅拉香布雪山的护佑之恩，将雅拉香布雪山崇奉为整个吐蕃统治区域内地位很高的神山。

10.普莫雍错位于浪卡子县，海拔5010米。位于羊卓雍措南面，喜马拉雅山北麓山前盆地内；盆地四周山地环抱；滨湖北部山体紧临湖岸，东、西主要为洪积-冲积平原，南面为冰水平原，地势开阔，丰水年份仍有湖水外泄。湖泊东西走向，长32.5千米，最大宽14.0千米，平均宽8.93千米，面积290.0平方千米，湖岸线长94.0千米，为藏南最高的大湖。湖中东北部有3个石质小岛，高度相差26.0～114.0米，面积分别为0.12、0.32和0.95平方千米。湖区属藏南山地灌丛草原半干旱气候，年降水量300毫米左右，湖滨水草较丰茂。湖水主要依赖降水和冰雪融水径流补给，较大的入湖河流6条，其中西岸入湖的加曲最大，冰雪融水径流较丰富。

11.朗赛林庄园又名“囊色林”，意为“财神之地”。朗赛林庄园位于扎朗县扎其乡朗赛林村，与桑耶寺隔雅鲁藏布江相望，紧靠泽贡公路3公里，距泽当镇25公里，是国家重点文物保护单位。朗赛林庄园原是扎朗县境内一个封建大贵族的领地，在扎西若丹庄园的基础上发展起来的，原扎西若丹庄园建在今扎期拉巴村，主楼为四层，由疆·扎西若丹创建。随着封建庄园势力的壮大，扎西若丹庄园的规模已不是贵族的理想乐园。于是，又在扎西若丹庄园以北的开阔地方重建了一座主楼为七层的庄园，即朗赛林庄园。据考证该庄园兴建于帕竹王朝时期，十三世纪中叶，萨迦派在元朝中央 *** 的支持下在 *** 建立了十三万户，并统治 *** 。帕竹万户在自己的辖区内施行一系列变革措施，巩固自己的权利，扩大自己的势力。在多吉白担任帕竹万户长时期，建立了颇章冈、聪堆扎卡、乃东、尼木、哈洛冈、塘波且林麦、门卡尔扎西董、甲塘、加孜直古却丹林、且噶尔等许多庄园，其中，门卡尔扎西董庄园就是朗赛岭庄园。