血糖偏低时应该选择哪些水果为宜？

血糖偏低的人可以补充身体所需的各种营养，例如蛋白质，维生素，矿物质，碳水化合物，脂质等。可以选择的水果很多，一般的水果都是可以吃的，对于补充营养都是很好的，因为水果都含有丰富的维生素和糖分。血糖低的人的危害有，会引发一些低血糖的症状，例如头晕，心慌，呕心，严重的有休克。

血糖高了，细胞长期在高浓度的糖水里面，容易导致糖耐量异常或是糖尿病，那么血糖低了则容易“致命”，低血糖影响最严重、感知最快的是大脑。容易导致头痛、头晕、瞬间意识丧失，损伤脑细胞，低血糖昏迷6小时以上，容易导致痴呆、甚至死亡。

所以糖尿病患者来说低血糖比高血糖更可怕，一定要快速识别是否发生低血糖，掌握症状，一旦发生低血糖该如何处理呢？吃什么能快速缓解呢？

如果有了低血糖反应，一定要先监测血糖，如果血糖低于3.9mmol/L，立即吃15-20g葡萄糖或其他无脂碳水化合物，15g含糖（碳水化合物）相当于2-5葡萄糖片、半杯橘子汁、10块水果糖、两大块方糖、一大勺子蜂蜜，一杯脱脂牛奶。哪种能最快缓解，葡萄糖片最快，水果糖和方糖、蜂蜜都可以。如果出现了重度低血糖，果汁啥也喝不进去了，可以将蜂蜜涂到口腔粘膜使其吸收。

所以，一定要避免低血糖，发现症状快速识别，及时补救。尤其是吃格列本脲类的降糖药物或是打胰岛素的患者更要警惕低血糖的发生，随身带有水果糖或是葡萄糖片、方糖等。

补充葡萄糖是最快速有效缓解低血糖的 *** 。因为血糖就是血液内的葡萄糖含量，所以出现低血糖喝葡萄糖是最有效的 *** 。

对于轻中度低血糖，口服糖水、含糖饮料，或进食糖果、饼干、面包、馒头等即可缓解。

对于出现低血糖的症状情况下，及时的补充碳水化合物，可以有效的缓解低血糖的症状，一般碳水化合物的食物包括：

香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、枣、红果、西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、橙、猕猴桃、菠萝等。

如果患者服用a-糖苷酶抑制剂，这一类药物出现的低血糖，及时的服用葡萄糖就可以缓解。