身体怕冷的原因及饮食建议

身体怕冷什么原因，可以吃什么？

身体怕冷可能与体质、环境、感冒等因素有关，可通过饮食和药物进行调理。

如果自身为阳虚体质，阳气不足使身体处于相对虚寒的状态。就会出现身体怕冷，多伴有疲乏无力等症状。可以选择温补阳气，温经散寒（温煦人体经络，祛除体内寒邪）的药物，如黄芪桂枝五物汤加减治疗。还可以多吃温补性的食物，如当归生姜羊肉汤、巴戟天炖牛肉等。

如果外界气候过于寒冷，衣服穿得过于单薄，不能够起到保暖的作用而出现身体怕冷。多表现为增加保暖后症状缓解。

当自身免疫机能低下，外界气候突然变化，使风寒之邪侵袭于人体肌表。寒邪致病的特点是寒性收引，寒性凝滞。风寒之邪阻滞肌表的阳气，使阳气不能充分发挥温煦作用而出现身体怕冷，多伴有无汗，头痛等。可以选择疏散风寒的药物，如风寒感冒颗粒等。

如有以上的症状，建议在医生的诊断下进行科学的治疗。

本内容由中日友好医院 中医内科 主任医师 王燕审核

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