冬天为什么容易感到疲劳和困倦？

天气昏暗导致褪黑素分泌增加，这种激素会受光线的影响，如果是在天气晴朗的情况下，褪黑素分泌的就会很少，人也会更加精神一些。但若是在黑夜或是下雪天时，褪黑素便会增加，而导致人们犯困。

下雪天气中负离子含量增加，氧气含量变低，负离子有镇静的作用，同时也有催眠的作用，因此当空气中的负离子含量增多的时候，人体就会觉得更加舒适和放松，从而更容易犯困。

下雪天容易困应该是是因为雪比较洁白，会有一定的反光和折射，这样容易让人产生视觉疲劳，进而比较容易犯困。

其次是因为天气冷的缘故，下雪天也没有多少事情可以做，闲着闲着也就犯困了，气温低，光线暗，适宜睡觉。

如果是太阳高照，自然让人亢奋，如果睡觉也会因为自然光线的问题而觉得不适。

借用一句话，不要因为天气改变心情，要用心情去改变天气。夏天下雨会困，冬天下雪就会困！特别北方的冬天外面白茫茫一片雪，没有一丝绿色，四点多黑天，谁也睡不着，大多夜猫子。

早上醒来身体僵硬，缓一会伸个懒腰，上班族赶时间。也是睡眼迷蒙。走出家门眼前一亮，人立马精神。哈哈到单位犯困。

是不是工作不积极。枯燥的工作，机戒似的重复…想想哎呀困了…

1.下雪天容易犯困是因为气温低，人都冷得不想动，加上光线暗又暗，这种情况就适宜睡觉。如果是太阳高照，自然就让人亢奋，如果睡觉也会因为自然光线的问题而觉得不适。

2.平常可能有些物质不足，需要补充蛋白质来提神，对于一些平时很少吃肉,靠吃蔬果等来减肥的族群,则疲倦不已又非工作不可时,喝些鸡精、蚬精等产品。