喝橘子水对身体有哪些潜在的健康益处？

橘子泡水喝可以起到抗氧化、健脾消食、清肠通便等好处，橘子中含有丰富的维生素C，用其泡水喝具有抗氧化的作用，有助于减轻紫外线对皮肤的损伤，加速肌肤新陈代谢，减少黑色素沉着。

橘子皮泡水喝与陈皮泡水喝不同，虽说橘子皮富含维生素C，但种植橘子时要喷施农药，橘子皮上难免有农药残留，直接用皮泡水对身体有不好的影响。建议自制陈皮泡水喝，保建作用更好。自制陈皮 *** 简单，以后有 *** 附上！

橘子皮，又称陈皮，是从橘子上剥下来的果皮，分布于长江以南各地区。10至12月果实成熟时，摘下橘子果实，剥取其果皮，阴干或通风干燥，风干1年以上称为陈皮。陈皮，别名：橘皮、贵老、红皮、黄橘皮、广橘皮、新会皮、柑皮、广陈皮。为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮。陈皮泡水是中国人的传统之一，养生手段，研究发现陈皮含有一些类黄酮成分、挥发油，有一定的调节心血管功能的作用，还可以促进消化。