产后如何通过饮食促进乳房发育？

25日。正式开始二胎的剖腹产手术，首先就是插尿管，备皮，等着手术室的护士来推，进了手术室才是噩梦的开始，总感觉经历过也就那么多事情，接着打麻药，第一胎完全不知道是干什么的打麻药这个期间很快就过去，二胎躺在那里很忙长，

也感受到麻醉师往腰缝里推麻药那个酸爽，麻。接着打完被调整位置，能看到医生给整个肚子消毒，然后盖上遮挡的布，切开肚子的那一瞬间另外医生一直晃肚子，接着听到医生说，这家宝宝真大。羊水真不少。期间吐了两次，一胎想吐没有吐出来，二胎真是吐出来了。接下来医生一些列的操作，开始缝合，缝合的有一层的时候，有种想吐的感觉，没有吐出来，整个在最后的缝合有感觉到肚子拉扯的感觉。缝合完就被推出手术室。回到病房，没过多久医生就来按压肚子，那个疼痛酸爽真的绝了。

太疼了。第二天还是压肚子，输宫缩液体疼。到下午拔尿管第一次下床，太难忘了，走进厕所，排一次尿，疼到怀疑人生。因为我家二宝太大了，我打了五天的宫缩针。每天就是在刀口疼，宫缩疼里度过。关于下奶。我是第三天下的。第一天还好。没啥大感觉，第二天涨奶期，肿胀到睡觉都觉得费劲。其实二胎我个人觉得比一胎疼好多。

生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的， *** 也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

产后吃什么食物增乳呢

催乳汤——猪蹄汤、乌鸡汤、排骨汤、虾肉汤

首先，妈妈要知道宝宝的吮吸是最好的催乳剂，其次睡眠质量、心情好坏都会影响妈妈泌乳。而在乳腺管通畅，宝宝可以正常吸吮奶水之后，奶少的妈妈就可以过渡到催乳汤了。提醒一下，通乳的鲫鱼汤、丝瓜络搭配肉炖汤都可以帮助催乳。

红糖水

　　新妈妈在分娩中消耗大量的精力与体力，加之失血过多，急需补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，它不仅补血，还能促进新妈妈产后恶露排出。不过红糖水不能喝得太多。一般来说，以产后7~10天为佳，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。