夏季养生应重点养护哪些器官？

夏季养生重点养护哪个器官？

养心。维持心脏机能正常运转夏季正是养心的好时节，所以在夏季的时候千万不要错过，夏季养生先养哪个脏腑？

中医讲究“四时养生”，因此夏季养生也有自己的“独门秘方”。在夏季，与养生关系最密切的脏腑就是心，夏季宜养心。

夏季即将到来，人们该如何养生？

关于夏季养生，主要养的是心，夏季是阳气达到高峰的季节，心脏属阳，所以夏天保养好心脏是最重要的。 很多人对保健品情有独钟，其实是药三分毒，就算是保健品你也不确定是安全无害的，若真无害反过来说也就是真无用。 健康的养生，这里是说养生真的生了病一定要早早就医，切不可相信保健品能治百病的谎言。 养心一定要注意午休，中午吃完饭拍打拍打心经，睡一会儿，对养心是很好的选择，午睡不可超过一个小时，否则容易引起晚上失眠。 夏季容易引发心梗，大家一定要注意，不要有太大的情绪起伏，多笑一笑有益身心，心脏病患者要注意作息规律。

夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，此时是新陈代谢的时期，阳气外发，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，因此清燥解热是夏季养生的关键。

第一要健脾除湿，湿邪是夏天的特点，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易出现。

第二是清热消暑，第三是补养肺肾，要防止出汗太过，耗伤津气。

第四冬病夏治，第五以清为主，夏天气温高，出汗多，胃口差，饮食以清淡为主，多吃水果多喝水。