回奶期间适合食用的食品有哪些？

回奶的食物有山楂、麦芽，另外豆制品里面含有雌性激素，也具有回奶的作用，所以如果想回奶，可以吃这些食物。如果正在哺乳期不想回奶，应避免这些食物的摄入，容易导致乳汁分泌减少，影响到宝宝的哺乳。

在哺乳期回奶的食物有很多，1、蔬菜，如韭菜、芹菜、冬菇、茄子等。2、五谷杂粮，像地瓜、玉米。3、水果，比如柚子、桔子、石榴。4、肉类及动物肝脏。另外要注意不要吃辛辣 *** 以及生冷的食物，不要吃高热量的东西，不要吃巧克力以及腌制的海鲜和鱼。