如何利用传统二十四节气进行养生饮茶？

枸杞柠檬茶的 *** *** ，上好柠檬一个，用盐水泡三十分钟左右捞起。然后切成薄片，颗粒冰糖适量。

将柠檬片，枸杞与冰糖一起放入杯子里面，清水烧开后，等水温降至七十度左右，倒入杯子里，几分钟以后，一份清热，利湿，去火养生的柠檬枸杞茶就 *** 好了。

 十款养生花果茶，注重健康的你一定要常喝！

  养生茶，常喝常美丽，给你介绍几款能常用的花果茶吧。

 1、金桔止咳茶：咽干咳嗽，办公室里泡一杯金桔止咳茶，随时喝一口，下班咳嗽都好了。

2、荷叶减肥美容茶：美食的诱惑难以抗拒，美丽的身材要保持，建议你选择荷叶减肥美容茶。

 3、云朵金菊花茶：工作压力大，天天看手机看电脑的你来一壶云朵金菊花茶，看着一朵美丽的菊花在水中盛开，心情就像花瓣一样慢慢的舒展，愉悦的喝菊花茶，简单有效的减压，菊花还对缓解视力疲劳，视力模糊有很好的疗效。

4、金银花山楂甘草茶：拿着手机看着神剧，吃着零食，一不小心，吃多了还上火，赶紧泡一壶金银花山楂甘草茶，清热解毒、消食降脂。

 5.润肺清心梨茶：秋季干燥，而梨主要是以养阴润肺为主的作用，可以很好调和身体，但是有些人不太适合吃，梨的性质偏寒凉，所以脾虚的人不宜直接吃梨，但是我们可以将梨与姜共煮。这时我们就去掉了梨的寒性。

 6、石斛花茶：能滋阴清热、抗衰老、抗氧化，常喝减少脸上的色素沉着，淡化色斑，石斛花在提高人体免疫力、抗肿瘤、防衰老、抗血小板凝聚、降低血糖等方面均有良好疗效，爱美丽的你一定要常喝常美丽。

 7、莲子心清火降压茶：工作事多、血压升高、心烦还不能发火，喝喝莲子心茶，清心火，降血压。

 8、薄荷双生花茶：风热感冒，咽喉肿痛，吃药的同时多喝薄荷双生花茶，病情好的快。多喝此茶，防感冒，清热泻火。

 9、洛神花水果茶：洛神花茶有美容、瘦身、降压之功效，特别适合女性食用，有利于平衡血脂，增进钙的吸收。

 10、雪梨柚子茶：常喝具有清热去火，止咳化痰，美白祛斑，嫩肤养颜的功效。能促进新陈代谢，排出体内的毒素，具有改善便秘的功效。

一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。小编推荐：绿茶正确冲泡方式

1.冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。

2.冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。

3.冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。

4.绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。