如何提高十三岁孩子的记忆力和减少犯困的情况？

• 这个年龄的孩子属叛逆期，如果孩子压力大就会反抗。但如果内心想反抗又觉力量不足，就会选择逃避的方式，犯困也可以是逃避（实质是反抗）的选择 *** 。舒缓压力(包括学习上的，或父母的过高期望)是很重要的。

• 这个年龄若是女孩子来月经，会引起缺铁性贫血，红血球减少，大脑供氧供营养量减少，也会犯困，记忆力下降。可以适当补充铁剂和蛋白质。

• 这个年龄的男孩子要注意性的生理知识辅导，特别是早熟的男孩，防止出现 *** 过度的情况。否则就会出现记忆力下降，因为肾主脑通髓，肾亏了脑功能就下降了。

• 这个年龄无论男女，因为长身体，需要大量的钙与胆固醇，所以要根据情况补充，要使钙吸收良好，运动非常重要。运动除了对钙的吸收有重要帮助，还可以调节心理性犯困的问题。

#学着健康# 每日分享健康知识及回答健康问题、如果我们的内容能帮到你，请为我们“点赞”右上角“关注”我们，有问题欢迎留言，陈雄医生为你解答。

孩子爱睡觉是不是晚上没睡好，还是偷偷的睡的太晚，如果没有这两个原因是不是湿气太重！才爱睡的，给他来点红豆薏米粥。吃吃看，如果真的是湿气太重。凉的水果什么也要尽量少吃的。青春期的孩子，真的很难说教，打不得骂不得。家长要尽量语气缓和。坐下来慢慢说。记得姐姐得盆友说他家的孩子，青春期就是个活祖宗！不敢多说一句话，以免孩子寻死觅活。现在过了青春期也能懂事了许多。

至于增强记忆力方面儿。还是寻求一些 *** 比较好。吃的上面什么坚果之类的可以多吃的！