蜂蜜水中补钙效果如何？

一天当中早餐前以及睡前1小时饮用蜂蜜水，都是较为合适的时间。

　　蜂蜜属于高营养性食材，适度饮用对于促进人体的身体健康具有积极性影响。一般蜂蜜中富含蛋白质、氨基酸以及活性酶，于早餐前1小时适量饮用，不仅可以起到补充能量的作用，在一定程度上还有助于排毒养颜

据我了解，生姜有温热散寒功效，可清除自由基，抑制老年斑，发汗解表，促进气血运行等，而蜂蜜有润肠通便，去肺火，润肤，止咳等功效。各自好处多多，两者用在一起，应该是互为补益的。

一般都说，早上空腹喝一杯蜂蜜水，还有晚上不宜吃生姜，所以早上喝还是可以的，也可以搭配主食一起进食，如面包、馒头等。

生姜蜂蜜水用温热水冲泡，不要用开水。60到80度左右吧。

个人建议，仅供参考。