菠萝果的主要营养成分和健康效益是什么？

菠萝是很好的水果，有消暑解渴、健脾胃、固气益血的作用，但是菠萝性平，微寒，是不能吃太多的，一旦大量的吃可能会出现腹泻的情况的，也有的人会对菠萝过敏，你在吃的时候要注意自己的身体皮肤变化。建议：不要吃太多。

姑鸟　　 姑鸟（俗称）　　成熟后果实有黄色和红色两种，皮软软的，扒下来之后见果实。黄色的甜味。红色的有苦有甜。　　学名唤作酸浆　　“姑鸟”,也叫“姑娘”,(两个读音相似)还有个学名叫“金灯果”,学名唤作酸浆.姑鸟成熟后是金黄色的,放到嘴里咬食时能闻到一股醇香,一种很质朴的口感　　姑娘 　　水果的一种，人们一般称之为姑娘 　　毛酸浆　　别名： 　　姑茑，姑娘 　　生长分布： 　　海拔500公尺以下阳光充足的开阔地、荒废地。 　　黑龙江有产，尤以齐齐哈尔依安县最好，夏秋季节上市，存储时间长。成熟果实为明黄色，内包有若干直径毫米状小颗粒种子，外形如葡萄，薄膜带眼，果味清甜，营养丰富。未成熟果实为青绿色，在不破坏果眼的情况下，从果眼挤出种子，薄膜可吹出声音