桂圆肉一天可以吃多少为宜？

如果是新鲜的桂圆肉，一天最好吃十粒左右，不宜吃的太多，虽然桂圆肉好吃，而且有一定的营养，可是吃多了也是有一定的副作用的，比如容易上火，吃十粒左右，既吃到了桂圆的香甜，又补充了营养！

桂圆就是龙眼，是什么东西吃多都有副作用，桂圆吃少很补，吃多热气，桂圆还有对睡眠有很大的好处，像我经常买桂圆干来吃，一次一斤都吃得下，有时用它来煲汤，桂圆，莲子，枸杞，红枣，薏米一起煲乌鸡汤，放砂锅炖个两小时，特别好喝，老少皆宜。