蛋白粉有哪些功能？哪些人适合使用？

如果想提高身体免疫力那就吃咯，反正吃是没有坏处的。这个如果用还得坚持着用，用一次两次也没什么效果，自身是坚持用的汤臣的蛋白粉，每次是用两三月，停十天半月的，再继续用，目前抵抗力还不错。

蛋白粉最重要的是增加免疫力很好，蛋白粉本身就是维持机体健康重要的营养素，还有就是可以补充蛋白质，可以增肌，减肥、预防疾病等功效。富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛肉、豆制品或补充汤臣倍健胶原蛋白粉。

你好，希望我的回答对你有帮助！

✅蛋白粉的作用：

4增：增免疫力、弹力，爆发力、耐力；

2减：减水肿、减脂肪；

1光泽：头发皮肤有光泽

我家一直都用葆婴葆苾康的蛋白粉，它来自非转基因大豆，含有人体必需的9种氨基酸并且是高钙配方！

尤其适合孕期、哺乳期、快速生长发育的青少年、手术康复病人、以及抵抗力差的人群。

✅如何晓得自身是否缺乏蛋白质呢？

我们智慧的身体会通过一些症状告诉你的：👇👇

★ 免疫力下降、易生病

★ 易疲劳

★ 伤口愈合缓慢

★ 腹胀水肿

★ 头发干枯、易断、脱发多

★ 指甲变软、分层、易断裂

★ 肌肉减少、力量减弱

★ 贫血

★ 儿童和青少年缺乏蛋白质严重会出现生长发育迟缓，身高和体重都明显低于同龄人

★ 孕妇缺乏蛋白质更会影响胎儿的发育

★ ……

📚科普“蛋白质”知识点🌱

✅1、蛋白质对孩子健康成长的作用

🐠1）胎儿期: 优质蛋白是孩子盖大楼的地基，如果准妈妈摄入不足，会直接影响胎儿体格成长和大脑发育，让胎儿脑细胞分裂减慢，数目减少，出生后缺乏好奇，探索等正常儿童的特征。

🐠2）孕妇及乳母: 孕妇自身子宫、胎盘、乳腺组织的发育都需要优质蛋白，同时可以应对分娩失血和子宫恢复的需要，充足的优质蛋白对新妈妈产后体形恢复也很重要，包括降低孕期水肿。

🐠3）孩子: 对于正处在快速成长时期的婴幼儿和青少年，优质蛋白质是生长发育必需的建筑材料，按单位体积计算，他们对蛋白质的需求量最多，这样才能保证大脑、内脏、血液、免疫、骨骼肌肉的成长需要。

✅2、孕期哺乳期及各年龄段，每天所需多少蛋白质，中国营养学会推荐量👇

成人每天需要70~90克蛋白质，

孕妇每天需要额外增加20克，

乳母每天额外增加25到30克;

🌳孩子蛋白质的需要量是：

0~6个月 3克/公斤，

6个月~1岁为35克，

1~2岁为45克，

3~4岁为50克，

4~6岁为55克，

10岁左右接近成人。

✅3、为什么建议用大豆蛋白取代部分动物蛋白？

大豆蛋白是唯一植物来源的完全蛋白，通过特殊技术分离的大豆分离蛋白，氨基酸的种类齐全，它的生物效价与鸡蛋牛奶蛋白相同，比牛肉的质量还好。

现代人的饮食习惯，让我们从更多的肉食中获得蛋白质的同时，也摄入了过量的胆固醇、饱和脂肪，还有可能有激素和抗生素残留物，如能从小培养孩子以大豆蛋白为主，动物蛋白为辅的饮食习惯，将非常有利于他们现在的体格成长和成年后得心脑血管健康。

✅4、葆婴大豆蛋白粉的特点？

纯大豆植物蛋白，富含人体所需的9种必需氨基酸，低脂，绝不含胆固醇，采用舒莱公司的专利技术，把钙与蛋白质完美结合，更利于人体吸收利用，每少可提供约10克优质蛋白，还有约333毫克的钙元素，血管健康加骨骼健康，可谓一举多得。

推荐汤/臣倍/健蛋/白/粉，营养双蛋白。合理配比植物蛋白（大豆蛋白）和动物蛋白（乳清蛋白），改善单一植物蛋白中营养素不充分缺点，均衡提供9种人体所必需的氨基酸，构成身体血液、肌肉和组织的最重要的物质，也是生长发育、组织修复和提高体质的不可缺少的营养素